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Titre original :
Trauma and the 12 Steps--The Workbook: Exercises and Meditations for Addiction, Trauma Recovery, and Working the 12 Steps--Revised and Expanded Editio
Contenu du livre :
Il s'agit d'un guide de travail sur les étapes qui tient compte des traumatismes et qui permet de comprendre sa dépendance, de traiter ses traumatismes et d'avancer sur la voie du rétablissement, le compagnon attendu de Trauma and the 12 Steps.
Ce livre d'exercices sur le rétablissement des dépendances, rédigé par les cliniciens Jamie Marich, PhD, et Stephen Dansiger, offre des compétences pour prévenir les rechutes, améliorer le rétablissement et comprendre l'impact des traumatismes sur l'alcoolisme, la toxicomanie et même d'autres types de dépendances.
Travailler avec les 12 étapes pour la première fois peut sembler effrayant et peu familier - et selon les expériences que vous avez eues aux AA ou aux NA, vous pouvez vous demander si les 12 étapes vous conviennent. Ici, Marich et Dansiger vous aident à aller à la racine de votre dépendance tout en vous proposant des compétences et des exercices pour un programme de rétablissement complet.
Contrairement à certains programmes en 12 étapes, ce cahier d'exercices est ouvert à tous, quels que soient vos antécédents, votre histoire, votre identité ou vos croyances spirituelles. Il reconnaît également que, pour la plupart d'entre nous en voie de rétablissement ou de sobriété, chaque étape n'est pas faite pour être franchie une seule fois : ce cahier d'exercices est conçu pour répondre à vos besoins individuels, qu'il s'agisse de pratiquer une étape au jour le jour, d'en revisiter une autre à différents moments de votre processus de rétablissement ou d'utiliser les exercices dans le cadre d'un bilan de santé annuel.
Le cahier d'exercices commence par un inventaire des soins personnels, puis passe en revue chacune des 12 étapes à l'aide d'invites, de méditations, de réflexions dans un journal et d'exercices corporels. Les auteurs proposent également des techniques d'adaptation et une approche ouverte qui reconnaît que votre rétablissement est aussi unique que vous l'êtes : il n'y a pas de solution unique. Compatissant, sensible aux traumatismes et fondé sur les dernières recherches en matière de comportement et de neurosciences, ce manuel est votre boîte à outils pour le rétablissement de la toxicomanie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623179328 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 136 |
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