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Titre original :
Tibbs the Meditation Cat: Mindfulness for Kids
Contenu du livre :
Des preuves scientifiques confirment que la pleine conscience nous aide à améliorer notre capacité d'attention, à mieux nous maîtriser et à développer un plus grand sens de la résilience.
Il semble que la pleine conscience puisse également contribuer de manière significative au bien-être, à la résilience et à la formation du caractère des jeunes. En plus d'aider à l'acquisition d'un certain nombre de compétences et de capacités, on considère que la pleine conscience pourrait également servir à élever le niveau de l'éducation.
Alors, qu'est-ce qui a poussé un si grand nombre d'entre nous - et même les commissions gouvernementales de tous les partis - à se lever et à s'intéresser à la question ? Après tout, la pleine conscience peut être un grand mot - et un grand concept - pour beaucoup d'entre nous.
Avec les enfants, en particulier les plus jeunes, il suffit de dire que la pleine conscience est une question d'attention. Il ne s'agit de rien d'autre que de remarquer nos sentiments, nos pensées et les sensations de notre corps au moment présent.
Ce qui est encore plus intéressant, c'est que tout le monde peut apprendre les principes de base de la pleine conscience. Il n'est pas du tout nécessaire de connaître les développements historiques et les liens avec la méditation, ni d'étudier le nouveau corpus de recherche qui cherche à expliquer la "science" derrière le principe intemporel de la pleine conscience.
En pratiquant régulièrement et brièvement, vous découvrirez qu'être attentif se résume à un ensemble de techniques simples qui deviennent rapidement une seconde nature. Et les enfants de tous âges (peut-être vous incluez-vous dans cette catégorie) peuvent apprendre à le faire de leur propre chef, tout comme Tibbs le chat de méditation.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780955362972 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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