Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a reçu des commentaires positifs parce qu'il s'agit d'un guide utile pour les méditants novices et avancés. Il est loué pour son contenu apaisant, ses pratiques faciles à suivre et ses conseils pratiques. Cependant, certains utilisateurs l'ont trouvé trop simpliste ou manquant de profondeur, et certaines méditations nécessitent de fermer les yeux, ce qui peut rendre le suivi difficile.
Avantages:⬤ Calmant et perspicace
⬤ de bons conseils pour tous les niveaux
⬤ facile à suivre
⬤ inclut de courtes pratiques et affirmations
⬤ bien présenté
⬤ format portable
⬤ utile pour la relaxation
⬤ bon pour les débutants.
Certains l'ont trouvé trop simple ou manquant de profondeur ; il n'est pas possible de lire et de méditer en même temps car de nombreuses méditations nécessitent une visualisation.
(basé sur 45 avis de lecteurs)
Titre original :
The Little Book of Meditation: 10 Minutes a Day to More Relaxation, Energy and Creativity
Contenu du livre :
Par l'auteur du best-seller Le Petit Livre de la Pleine Conscience.
La méditation est un moyen facile d'apporter plus de paix et de tranquillité dans votre vie. Rempli de conseils pratiques, de méditations utiles et de pensées affirmatives, ce petit livre vous apprend à être plus heureux, en meilleure santé et plus détendu - sans avoir à vous asseoir pendant des heures sur un coussin de méditation.
Le Dr Patrizia Collard, auteur à succès du Petit livre de la pleine conscience, vous montre une autre voie, avec ces exercices ludiques et efficaces : 5 à 10 minutes par jour suffisent pour renforcer votre système immunitaire, soulager votre stress et vous éclaircir les idées. Que vous aimiez les méditations de pleine conscience ou de mouvement, ou encore les mantras simples, chacun trouvera une méditation qui lui convient.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781856753982 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 96 |
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