Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme une ressource inestimable pour les adolescents et les professionnels confrontés à des traumatismes. Il présente des exercices pratiques et des outils de rétablissement d'une manière accessible et attrayante, ce qui le rend adapté à un usage individuel ou à des cliniciens travaillant avec des jeunes. De nombreux critiques soulignent sa pertinence compte tenu de la crise actuelle de la santé mentale chez les jeunes.
Avantages:Outil précieux pour les soins tenant compte des traumatismes, adapté aux adolescents sans aide professionnelle, matériel bien présenté, incitations à l'auto-évaluation et aux stratégies d'adaptation, inclut des ressources essentielles pour les situations de crise, encourage l'auto-prise en charge et la croissance émotionnelle.
Inconvénients:Certains utilisateurs pourraient souhaiter un accès plus rapide à de telles ressources, indiquant que des documents de soutien similaires n'étaient pas disponibles pendant leur jeunesse.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
The Trauma and Adversity Workbook for Teens: Mindfulness-Based Skills to Overcome and Recover from Prolonged Toxic Stress
Contenu du livre :
Vous pouvez dépasser le stress toxique, vous débarrasser de la peur et de la colère, et développer votre résilience ! Ce cahier d'exercices vous montrera comment faire.
Vous sentez-vous souvent triste, anxieux, en colère ou contrarié sans vraiment savoir pourquoi ? Vous n'appréciez plus les choses que vous aviez l'habitude d'apprécier, ou vous avez l'impression que le monde est un mauvais endroit ? Si vous avez subi un stress ou un traumatisme extrême (abus, négligence, maladie d'un membre de la famille ou catastrophe naturelle), il se peut que vous ayez besoin d'aide pour guérir et aller de l'avant dans votre vie. Il est important de savoir que vous n'êtes pas seul et que vous n'avez pas à avoir honte. Et surtout, il existe des moyens de se sentir mieux.
Rédigé par un expert en santé mentale des adolescents, ce cahier d'exercices de guérison offre des compétences puissantes pour t'aider à surmonter les effets du stress toxique, des traumatismes et de l'adversité à l'aide de la pleine conscience, de la neuroplasticité et de la régulation des émotions. Tu apprendras comment ton corps et ton esprit réagissent au stress, comment identifier les déclencheurs et comment t'ancrer et te calmer au moment où tes émotions te semblent trop fortes pour être gérées.
Si vous luttez contre les effets du stress ou d'un traumatisme, vous devez savoir que vous pouvez aller de l'avant dans votre vie avec confiance, compassion et résilience. Ce cahier d'exercices vous aidera à chaque étape du processus.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684037971 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 176 |
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