Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Runner's Workout Handbook » est une ressource utile pour les personnes qui cherchent à reprendre leur routine de course à pied, en particulier pour celles qui doivent concilier plusieurs engagements dans la vie. Il propose des programmes d'entraînement structurés, une terminologie claire et s'adresse aux coureurs de tous niveaux. Cependant, il manque d'aides visuelles et certains lecteurs pensent que le format très textuel enlève de la valeur à l'ouvrage.
Avantages:Fournit des programmes d'entraînement structurés pour tous les niveaux, des explications claires sur la terminologie de la course à pied, sert de motivation pour les coureurs qui reviennent, et est utile pour les personnes qui disposent de peu de temps.
Inconvénients:Manque d'images ou d'aides visuelles, ce qui rend la compréhension des séances d'entraînement plus difficile, et certains utilisateurs estiment qu'il devrait être gratuit ou beaucoup moins cher en raison de la lourdeur de son texte.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
The Runner's Workout Handbook: Improve Fitness with 100 of the Best Running Workouts
Contenu du livre :
Que vous couriez en compétition, pour vous mettre en forme ou pour rester en forme, The Runner's Workout Handbook est votre guide complet pour trouver des plans de course innovants et attrayants afin de tirer le meilleur parti de votre temps d'entraînement, en fournissant une grande variété de séances d'entraînement pour vous mettre au défi et vous motiver, tout en améliorant vos performances.
Terri Schneider, expert et entraîneur multisports, combine l'entraînement des compétences avec des variations de vitesse, de distance et de technique pour une série d'entraînements de course à pied efficaces et faciles à suivre, conçus pour faire de vous un coureur plus fort, plus rapide et plus compétent.
Le Runner's Workout Handbook comprend :
- 100 séances d'entraînement de course à pied pour tous les niveaux d'expérience.
- Des exercices d'athlétisme conçus par des experts.
- Un guide des termes courants utilisés dans les séances d'entraînement.
- Des informations sur le matériel et des conseils pour tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement.
La course à pied est le moyen le plus simple et le plus abordable de développer et d'entretenir sa forme physique. Elle peut être adaptée pour faire travailler le tronc, la force musculaire et l'endurance cardiovasculaire. Le manuel d'entraînement du coureur vous permettra de relever des défis et de rester motivé comme jamais auparavant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578266975 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 192 |
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