The Generalized Anxiety Disorder Workbook : Un guide complet de TCC pour faire face à l'incertitude, à l'inquiétude et à la peur [Standard Large Print 16 Pt Edition].

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Titre original :

The Generalized Anxiety Disorder Workbook: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Contenu du livre :

The Generalized Anxiety Disorder Workbook propose une nouvelle approche puissante et complète du traitement du trouble d'anxiété généralisée (TAG). Si vous souffrez d'un trouble anxieux généralisé, vous pouvez éprouver des inquiétudes excessives et incontrôlables au sujet des événements de la vie quotidienne, y compris vos finances, votre famille, votre santé, votre avenir et même des préoccupations mineures comme la circulation, le travail ou les problèmes ménagers.

Vous n'êtes pas seul. Le TAG est l'un des problèmes de santé mentale les plus couramment diagnostiqués dans notre société actuelle. Malheureusement, cette maladie chronique peut entraîner une inquiétude si excessive qu'il devient difficile de vivre sa vie.

Elle peut même se manifester par un certain nombre de symptômes physiques, notamment des troubles du sommeil et de la concentration, de la fatigue, de l'irritabilité et un sentiment d'agitation. Alors, comment prendre en charge votre anxiété avant qu'elle ne prenne le dessus sur votre vie ? Fondé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ce livre propose des solutions réelles, éprouvées et efficaces.

Rédigé par trois experts renommés de l'anxiété, il propose des exercices pratiques et des stratégies pour vous aider à apaiser vos pires inquiétudes, vos peurs et vos paniques. Le livre se concentre sur ce qui vous amène le plus souvent à vous inquiéter - la peur de l'incertitude. En bref, les personnes souffrant de TAG s'inquiètent pour planifier mentalement et se préparer à toute issue que la vie leur réserve.

Grâce à ce livre, vous apprendrez à ne plus considérer l'incertitude comme une menace, ce qui réduira votre anxiété et vous procurera un sentiment de calme. Si vous êtes prêt à ne plus vous laisser dominer par vos soucis, ce cahier d'exercices facile à utiliser vous aidera, une étape à la fois.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780369313010
• Auteur : Melisa Robichaud
• Éditeur : Readhowyouwant
• Langue : anglais
• Reliure : Broché