Le trouble anxieux généralisé : Un guide complet de TCC pour faire face à l'incertitude, à l'inquiétude et à la peur

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques concernant le « Generalized Anxiety Disorder Workbook » sont majoritairement positives, soulignant son efficacité pour aider les individus à gérer l'anxiété et les attaques de panique. De nombreux lecteurs ont trouvé le livre transformateur, ont apprécié ses explications claires et ont souligné les mécanismes d'adaptation qu'il propose. Toutefois, certains lecteurs ont exprimé leur déception quant à l'obligation de se connecter à la version Kindle et ont estimé que le livre aurait pu proposer des activités plus complètes.

Avantages:

⬤ Fournit des mécanismes efficaces pour faire face à l'anxiété et aux attaques de panique.
⬤ Offre des définitions claires et recadre l'anxiété sous un angle positif.
⬤ Des exercices et des modifications de comportement utiles.
⬤ Facile à lire et non condescendant.
⬤ A transformé la vie de nombreux lecteurs, certains d'entre eux faisant état de changements significatifs dans leur vie.
⬤ Convient aussi bien aux nouveaux venus qu'aux personnes familiarisées avec la gestion de l'anxiété.

Inconvénients:

⬤ La version Kindle nécessite une connexion pour les feuilles de travail, ce qui pose des problèmes de confidentialité.
⬤ Certains lecteurs souhaitaient des activités plus poussées pour les clients.
⬤ Quelques-uns ont trouvé qu'il n'abordait pas complètement les problèmes d'anxiété au-delà de l'inquiétude.
⬤ Sentiments mitigés quant à l'exhaustivité de l'ouvrage ; certains ont souhaité en savoir plus.

(basé sur 55 avis de lecteurs)

Titre original :

The Generalized Anxiety Disorder: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear

Contenu du livre :

Ce manuel propose une nouvelle approche puissante et complète du traitement du trouble d'anxiété généralisée (TAG).

Si vous souffrez d'un trouble anxieux généralisé, vous pouvez éprouver des inquiétudes excessives et incontrôlables concernant les événements de la vie quotidienne, y compris vos finances, votre famille, votre santé, votre avenir et même des préoccupations mineures telles que la circulation, le travail ou les problèmes ménagers. Vous n'êtes pas seul. Le TAG est l'un des problèmes de santé mentale les plus couramment diagnostiqués dans notre société actuelle. Malheureusement, cette maladie chronique peut entraîner une inquiétude si excessive qu'il devient difficile de vivre sa vie. Elle peut même se manifester par un certain nombre de symptômes physiques, notamment des troubles du sommeil et de la concentration, de la fatigue, de l'irritabilité et un sentiment d'agitation. Alors, comment pouvez-vous prendre en charge votre anxiété avant qu'elle ne prenne le dessus sur votre vie ?

Basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ce livre fournit des solutions réelles et efficaces. Rédigé par trois experts renommés en matière d'anxiété, ce livre propose des exercices pratiques et des stratégies pour vous aider à apaiser vos pires inquiétudes, vos peurs et vos paniques. Le livre se concentre sur ce qui vous amène le plus souvent à vous inquiéter : la peur de l'incertitude. En bref, les personnes souffrant de TAG s'inquiètent afin de planifier mentalement et de se préparer à toute issue que la vie leur réserve. Grâce à ce livre, vous apprendrez à ne plus considérer l'incertitude comme une menace, ce qui réduira votre anxiété et vous procurera un sentiment de calme.

Si vous êtes prêt à ne plus vous laisser dominer par vos inquiétudes, ce cahier d'exercices facile à utiliser vous aidera, une étape à la fois.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781626251519
• Auteur : Melisa Robichaud
• Éditeur : New Harbinger Pubn
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2016
• Nombre de pages : 272