The Easy Autoimmune Protocol Cookbook : Nourrir et guérir avec des recettes paléo auto-immunes en 30 minutes, 5 ingrédients et en une seule casserole

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié pour ses recettes pratiques et bien structurées, adaptées au régime AIP. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé utile pour gérer leurs maladies auto-immunes et ont apprécié la variété des recettes. Cependant, certains critiques ont noté le manque de photos, la complexité de certaines recettes et l'inclusion d'ingrédients qui pourraient ne pas convenir à une adhésion stricte au régime AIP.

Avantages:

⬤ Recettes bien organisées et faciles à comprendre.
⬤ Grande variété et saveurs délicieuses.
⬤ Aide à la gestion des maladies auto-immunes et à la transition vers le régime AIP.
⬤ Introduction positive et informative sur les problèmes auto-immuns et le rétablissement alimentaire.
⬤ Recommandations pratiques sur les marques.

Inconvénients:

⬤ Pas de photos des recettes, ce qui rend difficile la visualisation des plats finis.
⬤ Certaines recettes sont complexes et nécessitent une longue préparation.
⬤ Inclusion d'ingrédients qui ne sont pas 100 % conformes à l'AIP, ce qui peut dérouter les débutants.
⬤ Certaines recettes peuvent être considérées comme trop avancées pour des cuisiniers débutants.

(basé sur 23 avis de lecteurs)

Titre original :

The Easy Autoimmune Protocol Cookbook: Nourish and Heal with 30-Minute, 5-Ingredient, and One-Pot Paleo Autoimmune Recipes

Contenu du livre :

Nourrissez votre corps et régulez votre système immunitaire - le protocole auto-immun simplifié

Le protocole auto-immun (PAI) a été élaboré autour d'un concept simple, étayé par la science : Ce que nous mangeons - ou ne mangeons pas - peut avoir un impact considérable sur notre santé. En éliminant les aliments qui déclenchent une réponse immunitaire négative et en nourrissant l'organisme avec des aliments qui le guérissent, ce protocole a été conçu pour aider les personnes atteintes de maladies auto-immunes à inverser et à gérer leurs symptômes, et à atteindre un bien-être optimal. Rédigé par deux personnes souffrant depuis longtemps de maladies immunitaires, The Easy Autoimmune Protocol Cookbook rend ce protocole à la fois accessible et délicieux.

Avec une explication approfondie de la science qui sous-tend le protocole, plus de 100 recettes satisfaisantes et curatives comme les gaufres au potiron et les côtelettes de porc aux pêches et aux panais, créées dans un souci de facilité et de saveur, ainsi qu'un exemple de plan de repas pour commencer, ce livre élimine les conjectures et l'intimidation du protocole et vous fournit tout ce dont vous avez besoin pour faire les premiers pas vers la guérison.

The Easy Autoimmune Protocol Cookbook comprend :

⬤ Recettes pratiques et quotidiennes- Ce livre contient plus de 100 recettes, dont beaucoup ne nécessitent aucune cuisson, prennent 30 minutes ou moins à préparer, nécessitent 5 ingrédients ou moins, ou peuvent être préparées dans une seule casserole ou un seul récipient.

⬤ Science directe-Comprendre comment et pourquoi le protocole auto-immunitaire fonctionne, y compris le rôle que jouent les aliments en provoquant ou en maîtrisant l'inflammation, en endommageant ou en réparant la muqueuse de l'intestin, et plus encore.

⬤ Des ingrédients accessibles et nourrissants-De nombreuses recettes du livre sont axées sur l'incorporation d'aliments entiers frais et familiers dans votre régime alimentaire, et vous présentent des ingrédients curatifs que vous n'avez peut-être jamais utilisés auparavant, mais qui deviendront bientôt des éléments de base dans votre cuisine AIP.

Ce livre rend le régime complexe du protocole auto-immun simple et réaliste !

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781646118670
• Auteur : Karissa Long
• Éditeur : Rockridge Pr
• Reliure : Broché