Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de cuisine Dash Diet Cookbook est très apprécié pour ses recettes faciles à suivre et sa capacité à maintenir un régime à la fois délicieux et sain. De nombreux utilisateurs apprécient la simplicité et l'accessibilité des recettes, qui en font un ouvrage adapté aux personnes ayant peu d'expérience en cuisine. Toutefois, certains critiques expriment des inquiétudes quant à la teneur en sodium de nombreuses recettes, ce qui entraîne des risques potentiels pour la santé, en particulier pour les personnes ayant des restrictions alimentaires. En outre, certains mentionnent des informations nutritionnelles incomplètes ou inexactes, notamment en ce qui concerne la taille des portions.
Avantages:Recettes faciles à suivre, préparation rapide des repas, pas besoin d'ingrédients exotiques, variété de plats délicieux, informations nutritionnelles incluses pour les recettes, adapté aux familles, encourageant des habitudes alimentaires saines, lignes directrices utiles pour la planification des repas.
Inconvénients:Teneur élevée en sodium dans de nombreuses recettes, exactitude douteuse des informations nutritionnelles, certaines recettes n'indiquent pas la taille des portions, variété limitée pour les personnes qui ne mangent pas de viande, et certains exemplaires peuvent être livrés usagés au lieu d'être neufs.
(basé sur 136 avis de lecteurs)
Titre original :
The Dash Diet Cookbook: Quick and Delicious Recipes for Losing Weight, Preventing Diabetes and Lowering Blood Pressure
Contenu du livre :
Le régime DASH rendu délicieux
Rempli de recettes incroyablement savoureuses, de plans de repas créatifs et d'informations nutritionnelles complètes, ce livre de cuisine permet de suivre le régime DASH en un clin d'œil. Les 140 recettes faciles à réaliser offrent une façon appétissante de manger sainement, de perdre du poids, de réduire la tension artérielle et de prévenir le diabète sans avoir l'impression de se priver.
PETITS DÉJEUNERS RAPIDES ET COPIEUX
- Smoothie vert aux baies et à la banane
- Frittata aux légumes et oignons caramélisés
DÉJEUNERS ÉNERGÉTIQUES
- Salade d'été mexicaine
- Wraps Fajita au poulet
COLLATIONS RAPIDES ET FABULEUSES
- Trempette aux crostinis de courgettes rôties
- Steak frites de patates douces grillées
DES DÎNERS DÉLICIEUX ET SATISFAISANTS
- Boulettes de viande de dinde à la sauce Marinara
- Brochettes de poulet au gingembre et à l'abricot
DES DESSERTS SAVOUREUX ET SAINS
- Pêches grillées avec farce à la ricotta et glaçage au balsamique
- Mini gâteaux au fromage avec une croûte de gaufrettes à la vanille et aux amandes.
Considéré comme le meilleur régime en termes de perte de poids, de nutrition et de prévention du diabète et des maladies cardiaques, DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) est le meilleur régime pour un mode de vie sain. Comprenant un plan de repas sur 28 jours, des conseils d'exercices faciles à suivre et des astuces pour respecter le régime en déplacement, ce livre de cuisine est le guide ultime pour vivre en bonne santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612430478 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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