Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur le cahier d'exercices sur les limites sont extrêmement positifs, soulignant ses outils pratiques et son efficacité à aider les individus à comprendre et à établir des limites saines dans leurs relations. De nombreux utilisateurs apprécient son accessibilité et les mesures concrètes qu'il propose, ce qui le rend adapté à la fois à un usage personnel et à des contextes thérapeutiques. Cependant, certains utilisateurs ont noté que certaines activités peuvent sembler triviales ou ringardes, mais dans l'ensemble, le contenu est considéré comme précieux.
Avantages:Des outils pratiques et réalisables pour fixer et faire respecter les limites.
Inconvénients:Un style d'écriture accessible et facile à comprendre pour un large public.
(basé sur 54 avis de lecteurs)
Titre original :
The Better Boundaries Workbook: A Cbt-Based Program to Help You Set Limits, Express Your Needs, and Create Healthy Relationships
Contenu du livre :
Avez-vous du mal à dire "non" ou sacrifiez-vous constamment vos propres besoins pour faire plaisir aux autres ? Si c'est le cas, ce manuel fondé sur des données probantes vous aidera à fixer des limites saines dans tous les aspects de votre vie, sans vous sentir coupable ou effrayé.
Si vous vous sentez responsable du bonheur des autres, si vous craignez de décevoir les autres ou si vous avez du mal à vous défendre, c'est que vous avez probablement du mal à fixer des limites saines. Il est essentiel de fixer des limites personnelles claires pour créer et entretenir des relations mutuellement respectueuses fondées sur l'égalité. Fixer des limites peut également vous protéger contre les relations d'exploitation et vous aider à éviter les personnalités toxiques qui n'ont pas vos intérêts à cœur.
Ce manuel fondé sur des données probantes vous montrera comment fixer des limites saines dans tous les aspects de la vie, sans sacrifier votre gentillesse ou votre compassion pour les autres. Vous apprendrez à définir vos limites et découvrirez pourquoi elles sont si importantes pour votre bien-être émotionnel. Vous y trouverez également une foule de conseils pour maintenir des limites dans un monde " constamment connecté ", des stratégies pour savoir quoi faire lorsque les gens sont contrariés ou menacés par votre affirmation de soi, et des moyens de vous assurer que vos besoins sont satisfaits.
Si vous en avez assez de vous sentir coupable ou d'avoir peur de donner la priorité à votre santé mentale et physique, si vous êtes prêt à reprendre le contrôle de votre vie et à créer des relations saines et équilibrées, ce livre vous montrera comment aller de l'avant et fixer des limites, vous affirmer avec confiance et réaliser votre plein potentiel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684037582 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 216 |
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