Le manuel de TCC pour le perfectionnisme : Des compétences fondées sur des preuves pour vous aider à vous défaire de l'autocritique, à renforcer l'estime de soi et à trouver l'équilibre (16pt Large Print)

Titre original :

The CBT Workbook for Perfectionism: Evidence-Based Skills to Help You Let Go of Self-Criticism, Build Self-Esteem, and Find Balance (16pt Large Print

Contenu du livre :

Ce cahier d'exercices fondé sur des données probantes propose des stratégies réelles basées sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour aider les lecteurs à surmonter le perfectionnisme et à créer une perspective plus équilibrée.

Les lecteurs identifieront les causes de leur perfectionnisme, découvriront l'impact négatif du perfectionnisme sur leur vie et acquerront des compétences inestimables pour cultiver l'auto-compassion envers eux-mêmes et les autres.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780369356109
• Auteur : Sharon Martin
• Éditeur : Readhowyouwant
• Reliure : Broché