Avis des lecteurs
Résumé:Le « Better Boundaries Guided Journal » du Dr. Sharon Martin est une ressource très appréciée, conçue pour aider les individus à explorer et à établir des limites personnelles saines. Les critiques font l'éloge de son approche positive et pratique, combinant des exercices de réflexion et des conseils pratiques, ce qui en fait un outil adapté à un large éventail de lecteurs. La revue est réputée pour sa mise en page et sa conception attrayantes, qui améliorent l'expérience de l'utilisateur. De nombreux utilisateurs, y compris des thérapeutes, le trouvent utile pour leur développement personnel et leur utilisation professionnelle.
Avantages:⬤ Un contenu encourageant qui guide la découverte de soi.
⬤ Combine un texte réfléchi avec des conseils pratiques pour une introspection plus profonde.
⬤ Une mise en page bien organisée et conviviale.
⬤ Met l'accent sur la pleine conscience et l'autocompassion dans la fixation des limites.
⬤ Aborde un large éventail de relations et de situations de vie.
⬤ Recommandé par les thérapeutes pour un usage personnel et professionnel.
⬤ Encourage les lecteurs à explorer leurs propres besoins et à formuler des limites de manière efficace.
Certains lecteurs peuvent trouver difficile de fixer des limites, en particulier s'ils n'ont pas d'expérience préalable, mais ce défi est présenté comme faisant partie du processus de croissance.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
The Better Boundaries Guided Journal: A Safe Space to Reflect on Your Needs and Work Toward Healthy, Respectful Relationships
Contenu du livre :
Cet espace vous permet d'explorer ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin, et de vous entraîner à fixer des limites saines dans tous les aspects de votre vie.
Avez-vous du mal à dire "non" ou à sacrifier constamment votre propre bien-être pour satisfaire les besoins des autres ? Si vous vous sentez responsable de la santé et du bonheur des autres, si vous craignez de décevoir les autres ou si vous avez du mal à vous défendre, il se peut que vous ayez du mal à fixer des limites personnelles saines. Des limites saines sont essentielles à notre bien-être et peuvent nous protéger des relations toxiques, des abus et de l'épuisement. Pourtant, de nombreuses personnes ont du mal à respecter leurs propres besoins. Alors, comment pouvez-vous vous entraîner à fixer des limites dans un espace sûr, sans craindre de répercussions ?
L'auteur de The Better Boundaries Workbook présente ce journal guidé unique en son genre, dans lequel vous pouvez explorer librement vos besoins, vos souhaits et vos attentes à l'égard d'autrui. En suivant une série de messages simples, vous renforcerez vos compétences en matière de communication et apprendrez à établir et à maintenir de meilleures limites dans tous les aspects de la vie. Ce journal vous permet d'écrire vos pensées et vos sentiments les plus profonds, sans être jugé ou critiqué. Au fil des réflexions et des exercices d'écriture, vous pourrez vous entraîner à vous affirmer et à établir des limites qui non seulement vous protégeront, mais vous donneront les moyens de vous épanouir.
Si le fait de faire passer les besoins des autres en premier a un impact négatif sur votre vie et votre bien-être, et que vous êtes prêt à vous concentrer sur votre propre bonheur et votre tranquillité d'esprit, prenez ce journal et écrivez votre chemin vers des limites saines, une meilleure confiance en vous et votre plein potentiel.
Rédigés par des experts renommés en santé mentale et en bien-être, les Journaux pour le changement de New Harbinger combinent une psychologie fondée sur des données probantes avec des techniques de journalisme guidé dont l'efficacité a été prouvée pour vous aider à effectuer des changements personnels durables, une page à la fois.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648482755 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 176 |
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