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Titre original :
Tcnica Alexander: Manual de Educacin Y Control Postural
Contenu du livre :
L'objectif de ce livre est de transmettre les principes de base de la technique, d'expliquer comment ils sont apparus et de montrer comment vous pouvez commencer à les appliquer dans votre propre vie.
Il contient une section sur la grossesse avec des conseils spécifiques sur la façon dont la technique peut être utile pendant cette période importante de la vie et comment elle peut soulager de nombreux maux et douleurs qui sont si souvent soufferts en silence et considérés comme allant de soi. Le chapitre sur le sport vous aidera à prendre conscience de la façon dont votre corps bouge lors de la pratique de différents sports et vous montrera comment vous pouvez améliorer vos performances.
Cette technique très efficace de relâchement des tensions musculaires dans tout le corps enseigne de nouvelles façons de s'asseoir, de se tenir debout et de bouger qui sollicitent moins nos muscles, nos os et nos articulations. Ce guide illustré étape par étape vous montre comment bouger avec confort et aisance et soulager et prévenir les douleurs courantes, simplement en prenant le contrôle de votre posture.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9788416965373 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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