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Titre original :
How to Breathe: Improve Your Breathing for Health, Happiness and Well-Being (Includes Over 30 Breathing Exercises and Techniques)
Contenu du livre :
La respiration est essentielle à la vie, mais saviez-vous que la façon dont vous respirez peut nuire à votre bien-être ? Une mauvaise posture, le stress, les tensions musculaires... tout cela peut rendre l'acte "sans effort" de respirer très difficile sans que l'on s'en rende compte. La respiration n'est pas seulement une activité physique.
Elle influence également notre bien-être mental, émotionnel et spirituel.
Comment respirer vous montre comment réapprendre votre rythme naturel de respiration pour modifier de façon bénéfique votre façon de penser, de vous sentir et d'agir. Rempli de techniques de respiration pratiques à utiliser chez soi, et présentant des méthodes révolutionnaires mises au point par le fondateur de la Technique Alexander, ce livre vous aidera à redécouvrir comment respirer naturellement pour améliorer tous les aspects de votre vie. En appliquant la conscience à l'action de respirer, vous pouvez prendre conscience des habitudes néfastes - et soulager les problèmes respiratoires courants.
Nous respirons plus de 20 000 fois par jour - alors pourquoi ne pas vous assurer que vous le faites aussi efficacement que possible ? En d'autres termes, il s'agit d'un livre dont vous ne pouvez pas vous passer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781859063972 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 144 |
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