Le cahier d'exercices de la technique Alexander

Note :   (4,2 sur 5)

Le cahier d'exercices de la technique Alexander (Richard Brennan)

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est une visite autoguidée de la technique Alexander, louée pour sa clarté et son approche visant à améliorer la vie en désapprenant les tensions accumulées. Elle encourage les lecteurs à être plus attentifs à leur physique et est considérée comme essentielle à l'amélioration de soi. Cependant, certains lecteurs ont trouvé qu'il était plus axé sur l'histoire et les concepts que sur les techniques pratiques, ce qui peut laisser les débutants sur leur faim en termes de contenu pédagogique.

Avantages:

Présentation claire et compréhensible de la Technique Alexander
encourage le désapprentissage des tensions physiques et mentales
accessible et facile à lire
considéré comme essentiel pour le développement personnel
bien écrit par un excellent auteur.

Inconvénients:

Manque peut-être de techniques pratiques détaillées pour les débutants
plus historique et conceptuel qu'instructif
met l'accent sur le besoin de cours et de professeurs, ce qui n'est peut-être pas à la portée de tous les lecteurs.

(basé sur 6 avis de lecteurs)

Titre original :

The Alexander Technique Workbook

Contenu du livre :

Le travail à domicile a mis à rude épreuve chacun d'entre nous à bien des égards.

Notre vie sociale, notre santé mentale et aussi nos postures. Nos corps ont dû s'adapter à la "nouvelle normalité".

Les bureaux improvisés sur les tables de cuisine et le fait de ne pas se rendre au travail signifient que beaucoup d'entre nous ne respectent pas les 10 000 pas par jour recommandés par GOV. uk. Plus que jamais, il existe une demande croissante d'exercices faciles à réaliser chez soi.

La technique Alexander est une méthode simple, mise au point au début du siècle, qui vise à améliorer les mouvements du corps afin de réduire la tension physique et mentale. La valeur pratique de l'apprentissage de l'utilisation efficace des muscles a aidé des millions de personnes à soulager des maux courants, à prendre confiance en elles et à améliorer leur bien-être général. Cette réédition remet au goût du jour cette discipline vieille de 100 ans.

Le cahier d'exercices de la technique Alexander est un guide étape par étape qui s'est vendu à plus de 100 000 exemplaires. Un guide accessible.

Ce livre enseigne et explique la théorie qui sous-tend une série d'exercices simples mais efficaces qui produiront des résultats concrets.

Autres informations sur le livre :

ISBN :9781911682806
Auteur :
Éditeur :
Langue :anglais
Reliure :Broché
Année de publication :2022
Nombre de pages :160

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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)