Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une visite autoguidée de la technique Alexander, louée pour sa clarté et son approche visant à améliorer la vie en désapprenant les tensions accumulées. Elle encourage les lecteurs à être plus attentifs à leur physique et est considérée comme essentielle à l'amélioration de soi. Cependant, certains lecteurs ont trouvé qu'il était plus axé sur l'histoire et les concepts que sur les techniques pratiques, ce qui peut laisser les débutants sur leur faim en termes de contenu pédagogique.
Avantages:⬤ Présentation claire et compréhensible de la Technique Alexander
⬤ encourage le désapprentissage des tensions physiques et mentales
⬤ accessible et facile à lire
⬤ considéré comme essentiel pour le développement personnel
⬤ bien écrit par un excellent auteur.
⬤ Manque peut-être de techniques pratiques détaillées pour les débutants
⬤ plus historique et conceptuel qu'instructif
⬤ met l'accent sur le besoin de cours et de professeurs, ce qui n'est peut-être pas à la portée de tous les lecteurs.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
The Alexander Technique Workbook
Contenu du livre :
Le travail à domicile a mis à rude épreuve chacun d'entre nous à bien des égards.
Notre vie sociale, notre santé mentale et aussi nos postures. Nos corps ont dû s'adapter à la "nouvelle normalité".
Les bureaux improvisés sur les tables de cuisine et le fait de ne pas se rendre au travail signifient que beaucoup d'entre nous ne respectent pas les 10 000 pas par jour recommandés par GOV. uk. Plus que jamais, il existe une demande croissante d'exercices faciles à réaliser chez soi.
La technique Alexander est une méthode simple, mise au point au début du siècle, qui vise à améliorer les mouvements du corps afin de réduire la tension physique et mentale. La valeur pratique de l'apprentissage de l'utilisation efficace des muscles a aidé des millions de personnes à soulager des maux courants, à prendre confiance en elles et à améliorer leur bien-être général. Cette réédition remet au goût du jour cette discipline vieille de 100 ans.
Le cahier d'exercices de la technique Alexander est un guide étape par étape qui s'est vendu à plus de 100 000 exemplaires. Un guide accessible.
Ce livre enseigne et explique la théorie qui sous-tend une série d'exercices simples mais efficaces qui produiront des résultats concrets.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781911682806 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 160 |
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