Ta vie, ta voie : Les compétences de la thérapie d'acceptation et d'engagement pour aider les adolescents à gérer leurs émotions et à développer leur résilience

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié pour ses conseils pratiques et accessibles adaptés aux adolescents qui font face aux défis de l'adolescence. Il intègre les concepts de la thérapie d'acceptation et d'engagement d'une manière attrayante et informative pour les adolescents et les adultes qui les soutiennent. Cependant, certains critiques ont déconseillé la version Kindle en raison de problèmes de formatage, et ont souligné que le livre pourrait ne pas convenir à ceux qui recherchent spécifiquement des ressources approfondies en matière de thérapie d'acceptation et d'engagement.

Avantages:

⬤ Des concepts solides et adaptés à l'âge de la thérapie d'acceptation et d'engagement.
⬤ Structure de lecture flexible permettant de sauter des chapitres.
⬤ Inclut des aspects du cahier d'exercices pour l'application personnelle.
⬤ Hautement recommandé par les professionnels et considéré comme une ressource précieuse pour les adolescents et les personnes qui s'occupent d'eux.
⬤ Rédigé dans un format amusant et accessible.
⬤ Des stratégies pratiques pour faire face à des défis tels que l'anxiété, l'intimidation et la technologie.

Inconvénients:

⬤ La version Kindle présente d'importants problèmes de formatage, ce qui la rend difficile à lire.
⬤ Il ne s'agit pas d'une ressource complète pour les problèmes de santé mentale ou physique chroniques ; elle peut ne pas convenir aux personnes qui recherchent une thérapie d'acceptation et d'engagement profonde.

(basé sur 9 avis de lecteurs)

Titre original :

Your Life, Your Way: Acceptance and Commitment Therapy Skills to Help Teens Manage Emotions and Build Resilience

Contenu du livre :

Le guide ultime de l'adolescent pour faire face à toutes les pressions et à tous les défis de la vie - à sa façon.

Être un adolescent dans le monde d'aujourd'hui n'est pas facile. Entre les pressions scolaires, la famille, les amis et les activités extrascolaires, tu as parfois l'impression d'être tiré dans une douzaine de directions différentes, sans qu'aucune d'entre elles ne te convienne. En plus de cela, tu peux te sentir seul, en colère ou déprimé.

Vous pouvez aussi vous demander si vous êtes assez bon, assez intelligent ou assez séduisant. Alors, comment surmonter ces doutes et cultiver la force de relever les défis de la vie et d'atteindre votre plein potentiel ?

Dans Your Life, Your Way, tu apprendras à faire face aux changements et aux défis de l'adolescence et à devenir la personne que tu veux être. Tu apprendras des compétences réalisables fondées sur la pleine conscience, la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et la psychologie positive pour t'aider à nouer des amitiés positives, à gérer les émotions difficiles et à te défaire de tes mauvaises habitudes. Vous apprendrez également de vrais conseils pour faire face à plusieurs défis de la vie, y compris : ⬤ Les sentiments d'incertitude.

⬤ Les sentiments d'incertitude.

⬤ Les inquiétudes concernant votre apparence.

⬤ Les échéances.

⬤ L'école, le collège, le travail.

⬤ La famille.

⬤ Inquiétudes quant à l'avenir.

⬤ Stress relationnel.

Une fois que tu auras identifié tes propres difficultés, tu pourras décider de la façon dont tu veux les affronter : en étant fort, en t'affirmant, en étant gentil, en étant honorable, en étant attentionné, en étant amusant, en étant d'un grand soutien, en étant amical, en étant agréable, en étant audacieux, en étant persévérant ou en étant généreux.

Si tu es prêt à prendre ton destin en main et à affronter les problèmes à ta manière, ce livre amusant et illustré contient tout ce dont tu as besoin pour commencer dès aujourd'hui.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781684034659
• Auteur : V. Ciarrochi Joseph
• Éditeur : Instant Help Pubn
• Reliure : Broché