Titre original :
Soccer Fitness: Workout Routines, Secrets and Strategies to Improve Your Soccer Fitness
Contenu du livre :
Vous êtes un joueur de football talentueux mais vous n'arrivez pas à vous imposer ? Est-ce à cause de votre manque de forme physique et mentale ?
Ce livre est un excellent moyen d'aider les joueurs et les entraîneurs à améliorer leur condition physique. Le livre se penche sur la condition physique pour le football et examine comment elle reflète et diffère de la condition physique générale. Il propose des exemples de moyens permettant aux joueurs d'améliorer leur endurance pour jouer au football.
Il se penchera également sur le type de condition physique spécifiquement nécessaire pour jouer au football au plus haut niveau possible, en tenant compte de la science qui sous-tend cette pratique. Le cours "Soccer Fitness" abordera les différents aspects de la mise en forme pour le football.
Il examinera les moyens de développer la force du haut du corps. Des conseils pratiques seront donnés en ce qui concerne la pliométrie - des programmes d'entraînement spécifiques visant à développer l'explosivité des mouvements et la vitesse qui en découle. Le rythme est nécessaire au football, bien qu'il s'agisse d'un sport de sprint et de jogging. Le livre proposera des méthodes pratiques pour développer l'attribut indispensable qu'est l'endurance.
Le positionnement, le choix des passes, les courses, la concentration sont autant d'éléments qui permettent de développer une bonne forme mentale afin de prendre les meilleures décisions dans une situation qui évolue rapidement. Ce livre propose des moyens d'améliorer cette aptitude.
Nous examinerons également le type de discipline nécessaire pour devenir suffisamment en forme pour jouer au football au plus haut niveau possible, et comment l'alimentation peut aider à atteindre cette forme spécifique pour jouer au football. Nous espérons que ce livre nous aidera à atteindre nos objectifs sportifs, que ce soit au niveau amateur, au niveau de la ligue locale, au niveau semi-professionnel ou même pour ceux qui rêvent de jouer professionnellement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780648576518 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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