Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Amit Sood est salué pour son approche pratique et accessible du développement de la résilience et de la compréhension du fonctionnement du cerveau, offrant des perspectives et des outils qui peuvent changer la vie et améliorer le bien-être mental. Il est fortement recommandé pour sa facilité de compréhension, sa présentation attrayante et son applicabilité pour les lecteurs de tous âges.
Avantages:⬤ Des informations simples et géniales qui peuvent changer la vie.
⬤ Des principes faciles à suivre et applicables dans la vie quotidienne.
⬤ Des documents bien documentés qui fournissent des informations précieuses.
⬤ Visuellement attrayant avec des illustrations utiles.
⬤ Comprend des exercices pratiques qui améliorent la résilience mentale.
⬤ Hautement recommandé pour les individus et les familles.
⬤ Format convivial et attrayant.
⬤ Certains évaluateurs ont mentionné que le livre contenait des concepts similaires à d'autres ouvrages du Dr Sood, ce qui pourrait indiquer une redondance.
⬤ Aucune critique n'a été formulée dans les commentaires, bien que l'application générale de l'ouvrage puisse ne pas répondre à des besoins individuels très spécifiques.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
SMART with Dr. Sood: The Four-Module Stress Management And Resilience Training Program
Contenu du livre :
SMART est une approche innovante, amusante, engageante et simple pour lutter contre le stress du XXIe siècle. Le programme partage avec vous un ensemble de principes transformateurs qui peuvent vous aider à améliorer vos relations, à modifier durablement vos comportements, à améliorer votre expérience professionnelle, à renforcer votre santé, votre résilience et votre bien-être, à inverser le processus d'épuisement professionnel et à trouver un plus grand bonheur.
SMART atteint ces objectifs en vous faisant visiter les coulisses du cerveau pour vous aider à comprendre certains des mécanismes automatiques du cerveau qui génèrent et multiplient le stress. En quatre étapes simples, SMART vous permet ensuite de reprendre le contrôle de votre cerveau, afin de vivre vos journées avec plus d'intentionnalité, de courage, d'espoir et d'inspiration. En développant SMART, nous avons synthétisé des informations provenant de dizaines de milliers d'études de recherche, l'expérience de centaines de milliers de patients et d'apprenants, et la sagesse recueillie par le Dr Sood au cours de son voyage à travers deux continents pendant trois décennies.
Nous avons testé l'approche qui en résulte dans plus de vingt essais cliniques. Le programme qui en résulte a touché plus d'un demi-million de personnes et a été adopté par certaines des organisations les plus réputées au monde. SMART est évolutif et pratique et offre des compétences qui n'encombreront pas votre boîte de réception déjà surchargée.
Pour reprendre les mots du Dr Sood, "nous n'ajoutons pas plus de lait à votre tasse déjà remplie. Nous ajoutons du chocolat en poudre au lait, ce qui n'augmente pas le volume, mais change toute la saveur". Amit Sood est internationalement reconnu pour ses travaux sur le stress, la résilience, la pleine conscience, le bonheur et le bien-être.
Professeur de médecine (retraité), le Dr Sood est directeur exécutif du Global Center for Resiliency and Wellbeing. Resiliencetrainer.com ; Resilientoption.com.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780999552544 |
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| Reliure : | Broché |
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