Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de « The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living » par le Dr Amit Sood soulignent son efficacité en tant que guide d'auto-assistance pour la gestion du stress et l'amélioration de la santé mentale par le biais de principes pratiques. Les lecteurs apprécient son écriture accessible et l'intégration des neurosciences, de la psychologie et de la sagesse spirituelle. Beaucoup recommandent une approche graduelle de la lecture, suggérant que l'absorption et la mise en pratique du contenu au fil du temps conduisent à une croissance personnelle substantielle. Cependant, certaines critiques soulignent que le livre peut parfois sembler trop simpliste ou new-age et peut manquer de la rigueur scientifique que l'on peut attendre d'une publication de la Mayo Clinic.
Avantages:⬤ Rempli de sagesse et de conseils pratiques pour la vie quotidienne.
⬤ Intègre des principes neuroscientifiques et psychologiques de manière accessible.
⬤ Encourage une pratique quotidienne de la gratitude et de la pleine conscience qui peut conduire à des changements significatifs dans la vie.
⬤ Des critiques positives sur le style d'écriture, la clarté et la facilité d'adaptation.
⬤ Peut être un cadeau précieux pour l'amélioration de soi.
⬤ Certains lecteurs le trouvent trop simpliste ou superficiel.
⬤ Les critiques font état d'un manque de rigueur scientifique et de méthodes fondées sur des données probantes.
⬤ Quelques sections peuvent sembler trop « new-age » ou « fluffy » pour certains lecteurs.
⬤ Certains estiment qu'il n'aborde pas suffisamment les problèmes de stress plus profonds ou plus complexes.
(basé sur 287 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
Contenu du livre :
Dans ce livre, le docteur Amit Sood, spécialiste du stress et de la résilience à la Mayo Clinic, révèle comment l'agitation instinctive et la myopie de l'esprit génèrent du stress et de l'anxiété, et présente des stratégies pour vivre une vie plus paisible.
Vous est-il déjà arrivé de parcourir plusieurs kilomètres sans rien remarquer sur la route, ou de lire une page d'un livre sans rien en retenir ? Les soucis et les déceptions de la journée envahissent-ils votre esprit alors que vous essayez de vous endormir le soir ? Vous sentez-vous stressé la plupart du temps et ne savez-vous pas comment trouver la paix ?
Ce livre est basé sur le très populaire programme de gestion du stress proposé à la Mayo Clinic que le Dr Sood a développé après deux décennies de travail avec des dizaines de milliers de personnes. S'appuyant sur des recherches révolutionnaires sur le cerveau, le Dr Sood vous aide à comprendre les deux modes du cerveau et comment un déséquilibre entre eux produit un stress indésirable. À partir de cette base, vous acquerrez des compétences qui vous aideront à :
Développer une attention profonde et soutenuePratiquer la gratitude, la compassion et l'acceptationVivre une vie pleine de sensCultiver des relations enrichissantesRéaliser votre potentiel le plus élevé.
Tous ces concepts sont intégrés dans un parcours pratique et amusant qui a été testé dans de nombreuses études scientifiques, avec des résultats toujours positifs. Faites le premier pas pour découvrir une paix et une joie plus grandes pour vous et vos proches.
Le Dr Sood a élaboré un programme simple, laïque et structuré, ancré dans la science, dépourvu de rituels et de dogmes, et accessible à tous. Ce livre peut changer votre vie. -- Andrew Weil.
Une approche innovante et importante du bien-être, que nous devrions tous connaître. -- Daniel Goleman.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738217123 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 336 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
