Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre, écrit par le Dr Amit Sood et publié par la Mayo Clinic, offre des conseils pratiques et factuels pour atteindre le bonheur et gérer l'anxiété et la dépression. Il a été bien accueilli pour son style clair et ses conseils pratiques, bien qu'il puisse ne pas trouver d'écho chez tout le monde en raison de son recours à certains exemples auxquels certains lecteurs ont du mal à s'identifier.
Avantages:⬤ Le contenu est excellent et bien écrit.
⬤ Fournit des outils pratiques pour gérer l'anxiété et la dépression.
⬤ Contient des informations fondées sur des preuves provenant d'une source réputée (Mayo Clinic).
⬤ De nombreux lecteurs le trouvent transformateur et instructif.
⬤ Facile à lire et s'applique largement à la vie de tous les jours.
⬤ Offre une structure claire pour améliorer le bonheur.
⬤ Certains exemples peuvent ne pas convenir à des personnes ayant des modes de vie différents, en particulier celles qui ont des enfants.
⬤ Certains lecteurs estiment que le contenu peut être répétitif s'ils sont familiers avec les travaux antérieurs de l'auteur.
⬤ Pour certains, l'ouvrage peut se lire comme un manuel de formation plutôt que comme un livre traditionnel, manquant de profondeur.
⬤ Suppose un niveau de liberté que certains lecteurs n'ont pas.
(basé sur 105 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mayo Clinic Handbook for Happiness: A Four-Step Plan for Resilient Living
Contenu du livre :
Le bonheur est une habitude. Pour certains d'entre nous, cette habitude est un penchant naturel ; pour d'autres, il s'agit d'un comportement acquis. Le manuel du bonheur de la clinique Mayo combine la sagesse des neurosciences, de la psychologie, de la philosophie et de la spiritualité pour vous aider à choisir le contentement. Le programme de dix semaines du Dr Amit Sood a aidé des dizaines de milliers de personnes à réduire leur anxiété et à trouver un plus grand épanouissement dans leur vie. Chacune des quatre sections du livre est remplie d'idées pratiques et d'exercices faciles à mettre en œuvre. Vous comprendrez pourquoi votre cerveau a du mal à trouver le bonheur et quelles pratiques réelles peuvent vous aider à mieux gérer le stress et à choisir la paix et le contentement.
Éloge du Programme de vie sans stress :
Ce livre peut changer votre vie. -- Andrew Weil.
Une approche innovante et importante du bien-être. -- Daniel Goleman, auteur de Emotional Intelligence.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738217857 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 256 |
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