Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Getting to Good » du Dr Elena Welsh est un journal guidé qui encourage la positivité, la gratitude et l'autoréflexion par le biais d'invites et d'activités attrayantes. Il est recommandé à un large éventail de lecteurs désireux d'améliorer leur bien-être mental. Cependant, certains auteurs suggèrent que les personnes confrontées à des défis émotionnels importants pourraient trouver les messages écrasants et potentiellement contre-productifs.
Avantages:⬤ Convivial, engageant et perspicace
⬤ aide à intégrer la positivité et la gratitude dans la vie quotidienne
⬤ convient comme cadeau
⬤ fournit d'excellents conseils d'écriture pour l'auto-réflexion
⬤ visuellement attrayant avec de belles illustrations
⬤ considéré comme utile pour les pratiques thérapeutiques
⬤ encourage l'auto-prise en charge et le développement personnel.
⬤ Certains messages peuvent sembler accablants pour les personnes qui ne sont pas dans un bon état émotionnel
⬤ certains sujets nécessitent un examen de conscience plus approfondi qui peut ne pas convenir à tout le monde
⬤ peut ne pas fournir un soutien immédiat aux personnes qui luttent actuellement contre des problèmes de santé mentale.
(basé sur 77 avis de lecteurs)
Titre original :
Getting to Good: A Guided Journal
Contenu du livre :
Changez votre histoire, découvrez votre bonheur et vivez vos rêves à partir d'aujourd'hui.
Getting to Good est un journal guidé qui vous changera la vie. Il vous donnera les moyens d'être positif et vous aidera à retrouver votre joie de vivre lorsque vous vous sentez déprimé ou que vous avez du mal à vous sentir satisfait ou épanoui.
La recherche montre que lorsque nous nous sentons positifs, nous pensons de manière plus créative et développons de meilleures solutions aux défis de la vie. Lena Walsh, auteure et psychologue clinicienne agréée, a créé Getting to Good pour vous aider à vous débarrasser des pensées et des schémas négatifs et à vous concentrer sur les bons jours, à l'aide d'exercices d'écriture inspirants fondés sur des méthodes psychologiques éprouvées.
Getting to Good est un journal du bonheur qui vous aidera à cultiver une attitude de gratitude et à améliorer votre vie en utilisant :
⬤ Incitations à écrire pour se sentir bien-En écrivant 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, en énumérant les choses que vous aimez chez vous et en décrivant quelque chose qui vous a fait rire récemment, vous commencerez à vous concentrer sur toutes les bonnes choses de votre vie.
⬤ Les exercices s'appuient sur des méthodes thérapeutiques fondées sur la science, notamment la thérapie cognitivo-comportementale, l'entretien motivationnel et la pleine conscience.
⬤ Stratégies pour être plus positif--Exprimer régulièrement des émotions et des sentiments positifs permet d'avoir des schémas de pensée plus heureux et d'apprécier davantage la vie. Vous vous concentrerez sur les petites gentillesses, la beauté du quotidien et bien plus encore.
Vous n'avez pas besoin de porter le poids de vos problèmes. Donnez-vous la permission de commencer à vous sentir mieux et de construire une vie que vous aimerez, avec l'aide de Getting to Good.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641523660 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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