Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet qui fournit une multitude d'informations sur la santé physique et mentale, en soulignant l'importance d'une alimentation équilibrée, de l'exercice physique et du bien-être en général. Il comprend des stratégies pour atteindre la santé, des recettes pour des repas nutritifs et des conseils sur les soins de la peau et le bien-être mental. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et motivant, certains ont noté qu'une grande partie du contenu n'était pas nouveau et que l'auteur faisait parfois la promotion de produits supplémentaires.
Avantages:⬤ Une couverture complète des sujets de santé, y compris l'alimentation, l'exercice, les soins de la peau et la santé mentale.
⬤ Fournit des recettes pratiques et des stratégies pour développer un mode de vie sain.
⬤ Recommandé pour diverses préférences alimentaires, y compris le végétarisme.
⬤ Un contenu motivant qui encourage les changements de mode de vie.
⬤ Bien structuré et facile à lire.
⬤ Certaines informations peuvent être considérées comme des connaissances courantes ou ne sont pas particulièrement nouvelles.
⬤ La promotion d'autres produits par l'auteur peut rebuter certains lecteurs.
⬤ Parfois perçu comme trop verbeux ou prêchant.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
Health: Ultimate Health Secrets: Strategies For Dieting, Eating Healthy, Exercising, Losing Weight, The Mediterranean Diet, St
Contenu du livre :
Vous en avez assez d'être faible, d'être gros et d'avoir peu d'énergie ? Vous vous demandez pourquoi vous ne vous sentez pas bien alors que vous avez toutes les ressources du monde à portée de main ?
Que vous souhaitiez (1) perdre du poids, (2) avoir plus d'énergie, ou (3) avoir un corps et un esprit forts, ce livre vous y conduira.
Cessez de fonctionner comme si vous aviez vieilli avant l'heure.
On dit que l'âge n'est qu'un chiffre ; je suis ici pour vous dire que vous n'avez pas besoin d'avoir l'air ou de vous sentir vieux. Plus vous apprendrez à soigner votre corps et votre esprit, plus vous vous sentirez revigoré. Mon objectif en écrivant ce livre est de vous donner des outils éprouvés pour une vie dynamique qui peuvent vous accompagner jusqu'à la fin de votre vie.
Augmentez vos chances de vivre jusqu'à un âge avancé tout en profitant de la vie.
Dans ce livre, vous découvrirez les meilleures stratégies disponibles pour manger sainement, augmenter votre force, faire de l'exercice intelligemment et augmenter naturellement votre niveau d'énergie Vous pouvez atteindre un niveau plus élevé de santé et de forme. Ne vous contentez pas de l'existence ordinaire et monotone dans laquelle les grandes entreprises vous ont entraîné avec leurs aliments malsains. Utilisez les stratégies adoptées par les athlètes professionnels pour améliorer considérablement leur santé et leur bien-être général. Ce livre comprend des stratégies éprouvées, naturelles et faciles à suivre qui peuvent facilement augmenter le niveau de votre santé. Cessez de souhaiter avoir une meilleure santé et une plus grande vitalité et commencez à faire ce qui fonctionne vraiment pour vivre une vie pleine d'énergie et de bonne santé vibrante.
Préparez votre corps et votre esprit à des performances optimales.
Quel que soit votre niveau de santé, vous pouvez commencer dès aujourd'hui à l'améliorer. Apprenez à donner à votre corps les aliments dont il a besoin pour se guérir et vous donner suffisamment d'énergie pour traverser vos journées avec enthousiasme et vigueur. Ce que vous mangez n'est pas un régime mais un mode de vie. Je vous expliquerai comment certains aliments peuvent être bénéfiques pour certaines parties de votre corps et comment ils peuvent contribuer à façonner votre esprit. Je détaillerai également des stratégies spécifiques que vous pouvez utiliser pour renforcer votre santé mentale, penser clairement et accomplir beaucoup de choses en une seule journée.
Manger pour prévenir l'obésité
Alors que l'Amérique s'apprête à voir la moitié de sa population étiquetée comme obèse avant la fin du siècle, et que ce problème est répandu dans de nombreux autres pays du monde, il est vital que nous fassions tout ce qui est en notre pouvoir pour rompre ce cycle malsain. En introduisant progressivement les simples changements de mode de vie que je propose, vous pouvez améliorer votre santé tout en favorisant un poids corporel sain. J'ai inclus des stratégies clés que vous pouvez facilement appliquer à votre vie pour commencer à prospérer.
Ce que vous apprendrez sur la santé
⬤ Les meilleurs aliments à consommer pour une vie saine.
⬤ Les avantages d'un régime méditerranéen.
⬤ Les exercices cardiovasculaires et les stratégies d'entraînement physique.
⬤ Les meilleurs suppléments énergétiques entièrement naturels.
⬤ Des exercices de musculation et des séances d'entraînement décrits en détail.
Vous découvrirez également :
⬤ Un guide pratique des meilleurs principes de santé de tous les temps que vous pouvez appliquer dans votre vie.
⬤ Un guide pratique des meilleurs principes de santé de tous les temps que vous pouvez appliquer dans votre vie.
⬤ Les moyens d'utiliser votre pensée pour améliorer votre santé physique et mentale.
⬤ Comment mettre tout cela en commun pour vivre une vie super-chargée et saine.
Une meilleure santé vous attend
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781640480384 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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