Note :
Le livre « Swimming Made Easy » d'Ace McCloud est un guide complet de la natation, qui fournit des techniques et des stratégies pour les débutants et les nageurs expérimentés. Il couvre les différentes nages, les techniques de respiration et comprend des conseils sur la nutrition et la préparation mentale, ce qui en fait une ressource précieuse pour améliorer les compétences en natation.
Avantages:Il fournit de bonnes explications techniques, couvre toutes les nages avec des descriptions détaillées, aide à développer la confiance en soi, convient à tous les niveaux, comprend des conseils sur la nutrition et la musculation, et met l'accent sur les bienfaits de la natation pour la santé.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de profondeur et d'illustrations, et quelques-uns ont estimé qu'il n'en valait pas la peine car il se concentre davantage sur ce qu'il faut faire que sur la manière de le faire.
(basé sur 33 avis de lecteurs)
Swimming: Swimming Made Easy: Beginner and Expert Strategies For Becoming A Better Swimmer
Êtes-vous fatigué d'être un nageur faible ? Des athlètes moins doués que vous continuent à vous surpasser dans la piscine ?
Que vous souhaitiez (1) apprendre les bases de la natation, (2) maîtriser des mouvements avancés ou (3) prendre une longueur d'avance sur vos concurrents, ce livre vous apprendra tout ce que vous devez savoir.
Souhaitez-vous pouvoir nager rapidement tout en ayant une belle apparence ?
Quelle que soit la nage que vous choisissez, la natation est une action complexe, qui implique la coordination de nombreuses parties mobiles, auxquelles s'ajoute la respiration pour ajouter à la complexité. Cependant, avec de l'entraînement, vous pouvez nager chacune des principales nages en toute confiance, en sachant que vous utilisez la bonne technique pour vous propulser à travers la piscine de la manière la plus efficace possible.
Voyez avec quelle facilité vous pouvez améliorer votre nage.
Que vous alliez à la piscine pour le plaisir ou que vous visiez la compétition, un petit effort pour améliorer les aspects techniques de votre nage peut grandement améliorer vos performances et votre plaisir de nager. J'ai décomposé chacune des nages de base en petites parties faciles à pratiquer, afin que vous puissiez vous concentrer sur chaque détail critique de votre nage. Au fur et à mesure que vous développez votre technique pour chaque aspect de la nage, je travaille avec vous, étape par étape, pour combiner ces composants en une nage efficace et efficiente. En peu de temps, vous aurez une nage fluide et efficace qui vous permettra d'améliorer vos temps.
Bénéficiez de tous les avantages liés à l'amélioration de votre endurance en natation.
La vérité est que plus vous nagez activement, plus vous serez à même de vous débrouiller dans l'eau. En même temps, si vous cherchez à augmenter votre force et votre endurance dans l'eau, la condition physique est essentielle. Dans ce livre, vous trouverez des exercices de natation professionnels conçus spécifiquement pour améliorer votre capacité à nager en endurance, tout en optimisant votre respiration et en développant la force musculaire et l'énergie essentielles pour que vous deveniez une puissance de la natation.
Certains aliments donnent un avantage aux nageurs.
Normalement, nous ne considérons pas l'alimentation comme faisant partie des prouesses de la natation. Cependant, comme tous les athlètes le savent, ce que vous mettez dans votre corps fait une énorme différence dans votre niveau d'énergie et votre capacité à performer. Que vous nagiez pour le plaisir ou que vous vous entraîniez pour la prochaine compétition, vous avez besoin du bon carburant pour donner le meilleur de vous-même. Dans ce livre, vous découvrirez certains des meilleurs aliments à consommer pour vous entraîner et nager avec puissance et énergie. Des conseils nutritionnels sont également inclus, ainsi que de précieuses recettes énergétiques qui vous donneront à coup sûr un avantage dans l'eau et hors de l'eau.
Qu'allez-vous apprendre sur la natation ?
⬤ Les quatre coups de base et comment maîtriser leurs techniques.
⬤ Comment faire travailler vos bras, vos jambes, votre torse et votre tête à l'unisson pour chaque nage.
⬤ Les techniques de relaxation pour booster votre compétence en natation.
⬤ Les meilleures façons de commencer une course, y compris le plongeon et l'éclatement du mur.
⬤ Comment inverser efficacement la direction avec des flips, des virages et des glissades.
Vous découvrirez également :
⬤ Comment passer d'un nageur de base à un nageur puissant.
⬤ Des conseils pour se débrouiller en dehors de la piscine dans des eaux agitées.
⬤ Des stratégies pour augmenter votre force mentale pour la compétition.
⬤ Comment nager en douceur et avec puissance dans l'eau.
Les stratégies pour nager en douceur et avec puissance dans l'eau.
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| ISBN : | 9781640480766 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Actuellement disponible, en stock.
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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)
