Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Breathe In, Breathe Out » est très apprécié pour sa vision transformatrice des techniques de respiration qui peuvent améliorer la santé physique et mentale. Il propose des exercices pratiques et une nouvelle perspective sur le travail respiratoire, ce qui le rend accessible aux débutants comme aux praticiens expérimentés. Les critiques apprécient son style engageant, son format facile à comprendre, l'authenticité de l'auteur et sa capacité à s'adapter à la réalité. Cependant, certains lecteurs ont trouvé des problèmes avec le style d'écriture, y compris la perception d'un remplissage dans le contenu et une structure plus complexe qui peut ne pas convenir à tout le monde.
Avantages:Offre des perspectives et des techniques de transformation pour une meilleure respiration
Inconvénients:Des exercices pratiques avec des bénéfices immédiats
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
Breathe In, Breathe Out
Contenu du livre :
Le best-seller du Sunday Times.
La respiration est un outil puissant et accessible pour calmer votre stress, réduire votre douleur et gérer vos émotions.
En suivant les exercices de ce livre, vous apprendrez à maîtriser votre respiration pour reprendre le contrôle de votre corps et de votre esprit.
Commençons par le commencement.
Il est temps de retrouver votre souffle.
Depuis qu'une perte tragique l'a amené à travailler sur la respiration, Stuart Sandeman a aidé des milliers de personnes à transformer leur vie, simplement en changeant leur façon de respirer.
Dans Breathe In, Breathe Out, Stuart vous emmène à la découverte d'un pouvoir caché en vous qui peut changer votre façon de penser et de vous sentir. Ses exercices accessibles, fondés sur la recherche et développés au cours d'années de pratique, vous aideront à :
Dormir profondément et gérer le stress et la douleur.
Identifier et abandonner les croyances qui vous freinent.
Développer une meilleure concentration et augmenter vos performances dans tous les domaines.
Approfondir la connexion avec vous-même, les autres et le monde qui vous entoure.
Vous pouvez devenir plus fort, plus sain et plus heureux que vous ne l'avez jamais imaginé. Tout ce que vous avez à faire est d'inspirer et d'expirer.
Breathe In, Breathe Out a été numéro 8 dans la liste des best-sellers manuels du Sunday Times du 25 juillet 2022.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780008475376 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 320 |
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