Avis des lecteurs
Résumé:The Belly Fat Diet de John Chatham est un guide complet et accessible qui vise à aider les lecteurs à perdre la graisse du ventre sans avoir l'impression de se priver. Il met l'accent sur un changement de mode de vie durable en insistant sur des habitudes alimentaires saines, une routine d'exercice flexible et l'importance de comprendre les hormones corporelles. Les lecteurs apprécient l'absence de comptage des calories et l'inclusion de plans de repas et de recettes qui rendent le livre facile à suivre. Cependant, certaines critiques mentionnent que les informations peuvent ne pas être nouvelles pour ceux qui sont familiers avec les concepts de fitness.
Avantages:⬤ Approche complète pour perdre la graisse du ventre sans privation.
⬤ Des plans de repas et des recettes faciles à suivre.
⬤ Des programmes d'exercices flexibles qui ne nécessitent pas d'équipement de gymnastique.
⬤ Encourage les changements de mode de vie sains plutôt que les régimes à la mode.
⬤ Permet de prendre des repas de complaisance pour maintenir la motivation à un niveau élevé.
⬤ Des informations scientifiquement fondées sur la graisse corporelle et les hormones.
⬤ Un style d'écriture court, concis et direct qui suscite l'intérêt des lecteurs.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver les informations répétitives s'ils ont déjà lu d'autres livres sur les régimes.
⬤ Peu d'informations nouvelles pour les amateurs de fitness expérimentés.
⬤ Le titre peut suggérer un régime restrictif alors qu'il met plutôt l'accent sur un changement de mode de vie.
(basé sur 173 avis de lecteurs)
Titre original :
Belly Fat Diet: Lose Your Belly, Shed Excess Weight, Improve Health
Contenu du livre :
La graisse du ventre : Soit vous l'avez, soit vous faites tout ce qui est en votre pouvoir pour l'éliminer. Malgré les titres des journaux, obtenir un ventre plat ne se fait pas en dix minutes.
Il s'agit d'un changement de mode de vie. Dans son dernier ouvrage, l'auteur à succès John Chatham met à mal les mythes qui entourent la graisse du ventre. Les recherches révolutionnaires menées dans The Belly Fat Diet révèlent une approche scientifique de l'alimentation saine et de la beauté, qui n'implique pas de s'affamer. Pour obtenir un ventre plat, il ne s'agit pas de faire des centaines d'abdominaux ou de s'inquiéter de la quantité de nourriture que l'on mange.
Ce qui compte, c'est ce que vous mangez. Le régime de la graisse du ventre vous apprend à manger plus et à peser moins, de sorte qu'il n'est plus nécessaire d'avoir faim. Tout le monde sait que l'obésité est dangereuse pour la santé, mais saviez-vous que la graisse du ventre est la graisse la plus mortelle de votre corps ? La graisse du ventre augmente les risques de maladies cardiaques, de diabète et d'autres maladies chroniques. - Découvrez les secrets scientifiques qui expliquent pourquoi manger quand vous avez faim vous permet de perdre du poids et de la graisse abdominale - Le régime de la graisse abdominale propose des séances d'entraînement, des plans de repas sains et une liste de courses pour vous aider à réduire votre consommation de sucre et d'hydrates de carbone transformés - Combattez la maladie grâce à quelques mesures simples qui vous aideront à réduire votre risque de diabète et de maladie cardiaque - Apprenez à briser le cycle du cortisol et à inverser la résistance à l'insuline - Obtenez des informations scientifiques sur les suppléments qui fonctionnent et ceux qui ne fonctionnent pas Le régime de la graisse abdominale est bien plus qu'un régime alimentaire.
Il s'agit d'une solution de santé facile à suivre qui permet d'obtenir des résultats rapides, visibles et durables de l'intérieur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623150211 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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