Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a été largement salué pour ses suggestions pratiques et ses techniques d'auto-assistance visant à améliorer la résilience et à gérer le stress. Il offre des perspectives et des stratégies précieuses pour le développement personnel et la gestion des défis de la vie. Cependant, certains lecteurs trouvent qu'il manque de profondeur ou qu'il présente trop de questions sans fournir de solutions concrètes.
Avantages:⬤ Fournit des suggestions pratiques pour la résilience et la gestion du stress.
⬤ Bien écrit et engageant.
⬤ Offre des conseils clairs et des outils d'autoréflexion.
⬤ Hautement recommandé par divers lecteurs, y compris des professionnels.
⬤ Concis et facile à lire.
⬤ Utile pour le développement personnel et la compréhension de ses propres facteurs de stress.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre manque de profondeur dans ses discussions.
⬤ Il peut présenter trop de questions sans fournir de réponses suffisantes.
⬤ Quelques-uns ont trouvé qu'il n'avait pas autant d'impact que les présentations en direct de l'auteur.
⬤ Certaines informations peuvent sembler répétitives ou familières aux lecteurs d'ouvrages d'entraide similaires.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
Bounce: Living the Resilient Life
Contenu du livre :
Le stress est une réalité de la vie moderne. Et comme de plus en plus de personnes sont confrontées à une plus grande insécurité financière, à des horaires de travail plus longs et aux exigences personnelles et sociales de plus en plus complexes de notre mode de vie rapide, multitâche et high-tech, il est plus important que jamais de trouver des moyens sains de gérer le stress.
Dans Bounce : Living the Resilient Life, Robert Wicks vous montre non seulement comment gérer le stress, mais aussi comment transformer les situations stressantes en occasions de vivre une vie plus significative, plus consciente d'elle-même et plus compatissante. Wicks met à la disposition de tous les techniques qu'il utilise depuis plus de 30 ans pour aider les médecins, les infirmières, les psychothérapeutes, les éducateurs, les travailleurs sociaux, les pasteurs et les travailleurs humanitaires non seulement à survivre, mais aussi à s'épanouir dans des professions très stressantes. Vous apprendrez un large éventail de méthodes, normalement réservées aux personnes exerçant des professions d'aide et de guérison, pour vous aider à rebondir après le stress et à vivre pleinement votre vie.
Rebondir vous montre comment :
- Reconnaître la nature insidieuse du déni et de l'évitement en tant que réponses au stress.
- Utiliser des approches psychologiques puissantes pour prendre conscience de soi.
- Améliorer le dialogue avec soi-même grâce aux principes cognitivo-comportementaux.
- Appliquer des techniques de débriefing quotidien.
- Utiliser un guide de réflexion structuré pour découvrir les domaines qui requièrent une attention particulière.
- Incorporer le silence, la solitude et la pleine conscience dans la vie quotidienne.
- Mettre un terme à la perte d'énergie émotionnelle précieuse causée par des situations de vie toxiques et des attitudes et croyances non examinées.
- Et bien d'autres choses encore.
Plus important encore, Bounce vous aide à développer votre propre protocole d'autosoins et votre programme de renouvellement personnel, sur la base d'une évaluation honnête de vos besoins, de votre situation de vie et de vos habitudes à gérer - ou à ne pas gérer - le stress.
Perspicace, pratique et rempli de conseils avisés, Bounce nous montre comment vivre avec une plus grande résilience dans un monde qui devient de plus en plus stressant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780195367683 |
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| Reliure : | Relié |
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