Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, les critiques soulignent que le livre est une ressource pratique et perspicace pour la gestion de la colère, fournissant des outils utiles et des exemples de la vie réelle. De nombreux lecteurs l'ont trouvé compréhensible et facile à comprendre, ce qui a conduit à des changements positifs dans leurs interactions. Toutefois, quelques lecteurs ont signalé des problèmes de pages manquantes.
Avantages:Stratégies efficaces de gestion de la colère, faciles à comprendre, outils pratiques, exemples concrets, utiles tant pour les professionnels que pour le grand public, source d'espoir et d'amélioration dans la gestion de la colère.
Inconvénients:Les pages manquantes signalées par certains lecteurs peuvent concerner principalement des approches thérapeutiques spécifiques (par exemple, la TCC) qui peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Taking Charge of Anger: Six Steps to Asserting Yourself Without Losing Control
Contenu du livre :
Ce livre sans détour, fondé sur plus de 25 ans d'expérience, a déjà aidé des dizaines de milliers de lecteurs à comprendre et à gérer la colère destructrice sous toutes ses formes. L'expert en colère, le Dr Robert Nay, vous guide pour : *Déterminer lequel des cinq « visages de la colère » vous pose problème, de l'agression passive à la rage totale.
*Reconnaître les signes avant-coureurs de la colère dans vos sensations physiques et vos pensées. *Maîtriser les stratégies de refroidissement qui fonctionnent dans le feu de l'action. *Identifier et modifier les attentes irréalistes que vous avez pour vous-même et pour les autres.
*Communiquer efficacement en cas de divergences. *Mettre en pratique vos nouvelles compétences dans la vie de tous les jours, jusqu'à ce qu'elles deviennent une seconde nature.
La deuxième édition comprend un nouveau chapitre sur le pardon, ainsi que des exemples et des ressources mis à jour. Si la colère vous empêche d'atteindre vos objectifs ou perturbe les relations qui vous sont les plus précieuses, c'est maintenant qu'il faut faire des changements.
Voir aussi le livre d'exercices sur la gestion de la colère du Dr Nay : Utilisez la méthode STOP pour remplacer les réponses destructives par des comportements constructifs, qui vous aide à développer des compétences de base en matière de gestion de la colère à l'aide d'exercices interactifs, et Vaincre la colère dans votre relation : Comment briser le cycle des disputes, des rabaissements et des silences.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781462502424 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
| Nombre de pages : | 289 |
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