Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « More Fuel You » de Renée McGregor a reçu des critiques positives pour son approche de la nutrition fondée sur des données probantes, en particulier pour les athlètes et les personnes désireuses de comprendre les différentes tendances en matière d'alimentation. De nombreux lecteurs ont apprécié la clarté, l'accessibilité et l'équilibre des informations fournies, ainsi que l'inclusion d'études de cas et l'accent mis sur la nutrition individualisée. Cependant, certains ont trouvé que le contenu était superficiel et manquait de nouvelles idées, en particulier pour ceux qui sont déjà familiers avec les sujets de la nutrition.
Avantages:⬤ Des informations fondées sur des données probantes et scientifiquement étayées.
⬤ Discussions perspicaces sur les différentes tendances en matière de régime (céto, végétalien, jeûne intermittent).
⬤ Un style d'écriture clair qui rend les sujets complexes compréhensibles.
⬤ Inclut des études de cas réels et des opinions professionnelles.
⬤ Responsabilise les lecteurs en mettant l'accent sur l'individualité de la nutrition.
⬤ La voix engageante et bienveillante de l'auteur améliore l'expérience de lecture.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que le contenu était superficiel et peu instructif.
⬤ Il se peut que l'ouvrage ne fournisse pas de plan nutritionnel clair ou de conseils spécifiques.
⬤ La qualité de l'impression du livre de poche a été jugée inférieure dans certains cas.
⬤ Certaines sections s'adressent davantage aux sportifs qu'aux lecteurs occasionnels désireux de perdre du poids.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
More Fuel You: Understanding Your Body & How to Fuel Your Adventures
Contenu du livre :
Notre alimentation a un impact considérable sur notre santé physique et mentale, ainsi que sur nos performances dans le sport que nous pratiquons, que nous soyons des athlètes de haut niveau ou des amateurs enthousiastes. Mais face à la multitude d'informations disponibles, comment choisir le mode d'alimentation qui nous convient le mieux ?
More Fuel You est un guide clair qui fait autorité pour tirer le meilleur parti de votre nutrition. Renee McGregor, diététicienne sportive de renom, se penche sur les besoins en carburant pour la pratique sportive, l'entraînement et la compétition, et analyse certains régimes populaires, notamment les régimes pauvres en glucides, les régimes végétaliens et les régimes de jeûne intermittent.
Mais il ne s'agit pas d'un livre de nutrition sportive comme les autres. Renée recommande une vision holistique : en comprenant le corps humain et en étant conscient de soi, vous pouvez trouver l'approche nutritionnelle idéale pour vous personnellement. Il est important de noter que Renée aborde également des domaines de la nutrition sportive dans des populations souvent négligées, notamment la santé des femmes et la ménopause, le vieillissement en bonne santé et l'inclusion d'individus qui ne correspondent pas nécessairement au stéréotype de l'athlète, tels que les personnes souffrant de maladies chroniques.
Quels que soient votre race, votre patrimoine génétique, votre sexe, votre âge, votre statut socio-économique, votre type de corps ou vos capacités, il est important d'être votre propre athlète, d'alimenter votre corps de manière appropriée et d'aimer ce que vous faites.
Que vous soyez un athlète de niveau international ou réel, si vous vous intéressez sérieusement au sport et à la nutrition, vous ne pouvez pas vous permettre de ne pas lire ce livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781839810824 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 192 |
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