Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Think Yourself Thin » de JJ Smith est très apprécié pour l'importance qu'il accorde aux aspects psychologiques de la perte de poids, ainsi qu'aux stratégies pratiques permettant d'adopter un mode de vie plus sain. Les lecteurs déclarent se sentir inspirés et motivés pour changer leur état d'esprit et leurs comportements en matière d'alimentation et de gestion du poids. Beaucoup apprécient les histoires personnelles et les outils pratiques fournis, qui sont censés faciliter la transformation mentale et physique. Toutefois, certains lecteurs se disent insatisfaits des éléments religieux inclus dans le texte, estimant qu'ils ne sont pas nécessaires au message général du livre.
Avantages:⬤ Un contenu inspirant qui met l'accent sur la maîtrise mentale pour une perte de poids durable
⬤ des stratégies et des outils pratiques pour le changement de comportement
⬤ des histoires et des exemples personnels engageants
⬤ aide les lecteurs à aborder les questions d'alimentation émotionnelle
⬤ apporte un sentiment de communauté et de soutien grâce à des groupes en ligne associés.
L'inclusion d'un contenu religieux peut ne pas trouver d'écho auprès de tous les lecteurs et risque d'aliéner ceux qui recherchent une approche laïque ; certains estiment que la répétition de certains concepts pourrait être accablante.
(basé sur 209 avis de lecteurs)
Titre original :
Think Yourself Thin: A 30-Day Guide to Permanent Weight Loss
Contenu du livre :
L'auteur du best-seller du New York Times 10-Day Green Smoothie Cleanse revient avec ce guide révolutionnaire rempli de stratégies mentales cruciales qui apporteront la pièce manquante à votre parcours de perte de poids une fois pour toutes. Après avoir aidé des personnes au régime à perdre plus de deux millions de kilos en deux ans, JJ Smith s'est rendu compte que le facteur le plus important, et pourtant le plus négligé, pour une perte de poids permanente est la maîtrise mentale.
Dans Think Yourself Thin, JJ Smith vous aide à découvrir l'origine de votre problème et à résoudre les questions spirituelles ou émotionnelles liées à votre comportement alimentaire. En appliquant les stratégies décrites dans ce livre, vous disposerez des outils nécessaires pour prendre le contrôle de votre poids, et donc de votre santé, et connaître la joie d'avoir le corps de vos rêves. Divisé en quatre parties, le livre de Smith dévoile les cinq étapes psychologiques nécessaires pour perdre du poids et ne pas le reprendre.
Il présente également le tout nouveau système SUCCESS, qui détaille les habitudes et les approches mentales nécessaires à une perte de poids permanente. Rempli d'histoires de réussite inspirantes et motivantes et de principes conviviaux qui fournissent les conseils dont vous avez besoin pour manger d'une manière qui aide le corps à brûler les graisses et à perdre du poids, Think Yourself Thin fait de la perte de poids à long terme une réalité en commençant par ce qui compte le plus.
