Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Peter Egoscue a reçu des critiques mitigées, beaucoup louant l'efficacité de ses exercices pour soulager la douleur chronique et améliorer la fonction physique en général. Si plusieurs lecteurs ont fait état de résultats qui ont changé leur vie, d'autres ont critiqué les affirmations scientifiques de l'auteur et l'orientation du livre. Dans l'ensemble, le livre semble être considéré comme une ressource précieuse pour la santé des femmes et la gestion de la douleur chronique, bien qu'il puisse ne pas convenir à tout le monde.
Avantages:⬤ Des exercices efficaces pour soulager la douleur chronique.
⬤ Des explications détaillées sur la mécanique du corps.
⬤ Encourage l'autogestion et la prévention de la douleur.
⬤ Convient à différents stades de la vie, y compris la grossesse.
⬤ De nombreux lecteurs ont fait état d'améliorations significatives de leur état.
⬤ Organisation claire et illustrations des exercices.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les explications scientifiques de l'auteur étaient erronées ou trop simplistes.
⬤ Le livre peut ne pas être utile aux personnes qui ne souffrent pas de douleurs chroniques.
⬤ Il faut s'engager quotidiennement pour obtenir des résultats.
⬤ Certains exercices sont décrits comme ennuyeux.
⬤ La qualité physique du livre a été jugée décevante (par exemple, des pages sont tombées).
⬤ Critique sur les points de vue de l'auteur sur la santé et les changements de mode de vie.
(basé sur 138 avis de lecteurs)
Titre original :
Pain Free for Women: The Revolutionary Program for Ending Chronic Pain
Contenu du livre :
"Les femmes d'aujourd'hui non seulement méritent, mais devraient s'attendre à un mode de vie actif et sans douleur, quel que soit leur âge, quelle que soit leur expérience antérieure.
Sans douleur pour les femmes
Dans sa célèbre clinique de San Diego, Pete Egoscue a enseigné aux femmes de tous âges et de tous horizons comment utiliser la méthode Egoscue pour obtenir un soulagement sûr, efficace et permanent de la douleur chronique sans analgésiques sur ordonnance, sans thérapie physique et sans chirurgie invasive. Aujourd'hui, il partage avec les femmes son programme "Pain Free", spécialement adapté pour être utilisé à la maison.
Que vous souffriez de douleurs dorsales ou cervicales, d'inconfort articulaire ou de genoux douloureux, ou que vous ayez besoin de plus d'endurance, d'un meilleur équilibre et de plus de force, voici une approche révolutionnaire et éprouvée de l'auto-prise en charge qui promet une santé optimale grâce à une série d'exercices simples qui transformeront votre façon de bouger et de vous sentir - pour toujours.
Egoscue montre aux femmes comment se réapproprier leur corps en récupérant et en restaurant un atout précieux pour la santé - un mouvement complet, libre et souple - qui, selon lui, a été considérablement réduit par notre mode de vie moderne.
Comme l'explique Egoscue, le mouvement ne développe pas seulement le corps d'une femme, il l'entretient et le rajeunit. Pourtant, lorsque les muscles privés de mouvement se désengagent et s'affaiblissent, il est fréquent que le corps d'une femme perde son alignement, ce qui entraîne des microtraumatismes répétés, des douleurs persistantes et un mauvais état de santé général. Même les activités les plus simples - la façon de s'asseoir, de se tenir debout, de marcher, de travailler, de soulever des charges et de dormir - peuvent déclencher des problèmes.
En se concentrant sur l'alignement, la posture et l'engagement musculaire, Egoscue propose des techniques simples mais puissantes pour restaurer la flexibilité et la fonction tout en stimulant l'énergie, le système immunitaire et même le taux métabolique du corps.
Les remarquables "exercices en E" qu'il contient ont également été associés à une meilleure capacité à lutter contre les maladies, à faire face au vieillissement et à se remettre d'un accident ou d'une blessure. Le remède "miracle" proposé par Egoscue est tout simplement le mouvement correct.
Organisé en fonction des saisons de la vie d'une femme, Pain Free for Women accorde une attention particulière aux problèmes spécifiques à l'âge tels que la puberté, l'accouchement et la ménopause, ainsi qu'aux problèmes particuliers tels que l'arthrite, le syndrome prémenstruel et la dépression.
En même temps, Egoscue montre comment les femmes peuvent construire un cadre de mouvement sain qui préviendra la maladie et maintiendra une bonne santé sans douleur tout au long de la vie.
Selon Egoscue, inverser les effets d'une mauvaise condition musculo-squelettique procure des avantages étonnants, notamment : -un meilleur équilibre, une meilleure posture et une meilleure respiration, ainsi qu'une plus grande résilience.
-Un meilleur équilibre, une meilleure posture et une meilleure respiration, ainsi qu'une résilience accrue.
-Une gestion efficace et sûre du poids.
-Une densité osseuse et une acuité visuelle saines.
-Augmentation de la libido.
-Retardement des symptômes du vieillissement.
-La paix de l'esprit et la tranquillité générale.
Largement illustré pour démontrer le placement, la posture et le mouvement appropriés, Pain Free for Women offre aux femmes de tout âge la possibilité de se sentir mieux que jamais.
Extrait de l'édition à couverture rigide.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780553380491 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2003 |
| Nombre de pages : | 480 |
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