Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre « Pain Free at Your PC » de Pete Egoscue a reçu des critiques positives pour ses routines d'exercices efficaces qui soulagent diverses formes de douleurs, en particulier celles associées à l'utilisation prolongée d'un ordinateur. De nombreux utilisateurs font état d'améliorations significatives de leur santé et de leur bien-être après avoir suivi les exercices décrits dans le livre. Toutefois, certains critiques estiment que le livre ne traite pas suffisamment des douleurs dans les mains et qu'il pourrait négliger la nécessité d'une approche plus globale des microtraumatismes répétés (RSI).
Avantages:⬤ Des exercices efficaces qui permettent de soulager la douleur de manière significative.
⬤ Des routines simplifiées, faciles à comprendre et à suivre.
⬤ Impact positif sur la posture et la santé en général.
⬤ De nombreux utilisateurs font état de résultats rapides en quelques jours ou semaines.
⬤ Réduit le recours aux interventions médicales telles que la chirurgie ou les soins chiropratiques.
⬤ Le livre ne traite pas spécifiquement des douleurs aux mains ; l'auteur suggère qu'elles sont liées à d'autres parties du corps.
⬤ Certains utilisateurs pensent que le livre n'est pas la seule solution pour les microtraumatismes répétés.
⬤ Quelques évaluateurs ont préféré des titres antérieurs de l'auteur qui couvraient des sujets plus complets.
(basé sur 70 avis de lecteurs)
Titre original :
Pain Free at Your PC: Using a Computer Doesn't Have to Hurt
Contenu du livre :
L'utilisation d'un ordinateur ne doit pas être douloureuse.
Prévenir ou inverser les microtraumatismes répétés.
Guérir le syndrome du canal carpien.
Mettre fin aux douleurs chroniques au niveau du poignet, de l'épaule et du cou.
Soulager la fatigue visuelle.
Éviter la chirurgie, les médicaments et les attelles de poignet.
L'utilisation d'un ordinateur doit solliciter l'esprit et non le corps.
Alors que les ordinateurs font de plus en plus partie de notre vie quotidienne, tant au travail qu'à la maison, les plaintes concernant les poignets douloureux, les épaules douloureuses, le cou raide et la vision floue associés à l'utilisation de l'ordinateur ne cessent de monter en flèche.
Mais la bonne nouvelle, c'est que ces douleurs chroniques peuvent facilement être évitées ou guéries sans chirurgie ni médicaments, ni équipement « ergonomique » coûteux. Il n'est pas nécessaire de déplacer votre écran, de porter des attelles de poignet ou de vous asseoir sur une chaise spécialement conçue à cet effet.
Au lieu de cela, Pete Egoscue, en utilisant les techniques et les principes développés dans sa clinique renommée, vous montre comment continuer à pointer et à cliquer pendant des heures, sans douleur.
Vous apprendrez à :
Éviter ou traiter les microtraumatismes répétés, courants mais débilitants, y compris le syndrome du canal carpien.
Reconnaître les problèmes de posture et de mouvement et y remédier avant qu'ils ne causent de la douleur.
Faire des exercices faciles à réaliser à votre bureau pour éliminer les douleurs chroniques aux mains, aux poignets, aux épaules, au dos et au cou.
Corriger rapidement et facilement les schémas de mouvement préjudiciables.
Et bien plus encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780553380521 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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