Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Nutrient Timing : The Future of Sports Nutrition » fournit une analyse complète de la synchronisation des apports nutritionnels pour les athlètes et les amateurs de fitness. De nombreux lecteurs trouvent l'approche scientifique de la nutrition intéressante, soulignant l'amélioration des performances et de la récupération pendant l'entraînement. Cependant, des critiques ont été émises concernant des informations obsolètes, des redondances et un manque d'application pratique dans certaines sections du livre.
Avantages:⬤ Base scientifique bien documentée avec de nombreuses études citées.
⬤ Offre des perspectives pratiques sur la synchronisation des nutriments qui peuvent améliorer les performances et la récupération pendant l'entraînement.
⬤ Informe les lecteurs sur des concepts importants tels que l'indice glycémique et les phases de récupération musculaire.
⬤ De nombreux lecteurs ont fait état d'une amélioration de leurs résultats après avoir appliqué les recommandations du livre.
⬤ Certaines informations sont considérées comme dépassées et ne correspondent pas aux recherches actuelles.
⬤ Les répétitions et les redondances dans l'écriture peuvent être ennuyeuses pour les lecteurs.
⬤ Manque de conseils pratiques sur les recettes et les ajustements diététiques spécifiques.
⬤ Les critiques sur les recommandations diététiques qui ne tiennent pas compte des différences individuelles, telles que l'âge ou les préférences alimentaires (par exemple, le végétarisme).
(basé sur 145 avis de lecteurs)
Titre original :
Nutrient Timing: The Future of Sports Nutrition
Contenu du livre :
S'appuyant sur des études de recherche de pointe menées par les principaux laboratoires de sciences du sport, Nutrient Timing brise les mythes et les idées fausses sur la manière d'apporter une nutrition optimale aux muscles en activité.
Il montre que lorsque la bonne combinaison de nutriments est apportée au bon moment, il est possible d'activer la machinerie musculaire de son corps pour accroître la force musculaire, améliorer l'endurance et augmenter la masse musculaire maigre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781681627601 |
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| Reliure : | Relié |
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