Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur 'Nutrient Timing : The Future of Sports Nutrition » révèlent un livre riche en informations scientifiques sur la nutrition et son timing, très bénéfique pour les athlètes et les amateurs de fitness qui cherchent à améliorer leurs performances. Toutefois, des critiques ont été émises concernant certaines informations obsolètes et la nécessité d'applications pratiques plus claires pour différents groupes démographiques et styles de vie.
Avantages:L'ouvrage est salué pour son fondement scientifique solide, ses idées instructives et les effets positifs de ses recommandations sur les séances d'entraînement, qui se traduisent par une amélioration de l'énergie et de la récupération. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour comprendre la chronologie des nutriments, effectuer des changements alimentaires efficaces et atteindre des objectifs de remise en forme. Il est également considéré comme une ressource nécessaire pour les athlètes sérieux.
Inconvénients:Les critiques soulignent que certaines informations peuvent être dépassées, en particulier en ce qui concerne les nouvelles découvertes en matière de nutrition sportive. Certains lecteurs l'ont trouvé répétitif et manquant de recettes pratiques pour les boissons suggérées ou de conseils adaptés aux différents groupes d'âge. En outre, certains ont estimé qu'il simplifiait à l'excès des principes nutritionnels complexes ou qu'il contenait des sections alambiquées.
(basé sur 145 avis de lecteurs)
Titre original :
Nutrient Timing: The Future of Sports Nutrition
Contenu du livre :
S'appuyant sur des études de recherche de pointe menées par les principaux laboratoires de sciences du sport, Nutrient Timing brise les mythes et les idées fausses sur la manière d'apporter une nutrition optimale aux muscles en activité.
Il montre que lorsque la bonne combinaison de nutriments est apportée au bon moment, il est possible d'activer la machinerie musculaire de son corps pour accroître la force musculaire, améliorer l'endurance et augmenter la masse musculaire maigre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781591201410 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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