Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre des informations précieuses aux personnes qui luttent contre l'hyperphagie et les problèmes connexes, en mettant l'accent sur les soins personnels, les limites personnelles et le traitement des facteurs émotionnels sous-jacents de l'hyperphagie. De nombreux lecteurs l'ont trouvé racontable et transformateur, tandis que d'autres n'ont pas été satisfaits du style d'écriture ou des histoires personnelles supplémentaires.
Avantages:⬤ Des informations précieuses sur les crises de boulimie
⬤ encourage à prendre soin de soi et à établir des limites personnelles
⬤ contenu réaliste
⬤ de nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur et stimulant
⬤ style d'écriture humoristique et compréhensif.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé l'inclusion d'histoires personnelles inutiles ou ennuyeuses
⬤ critique du style d'écriture comme étant mielleux ou ronflant
⬤ sentiments mitigés quant à savoir si le livre résout efficacement les problèmes ou s'il ne fait que les mettre en évidence.
(basé sur 41 avis de lecteurs)
Titre original :
Nice Girls Finish Fat: Put Yourself First and Change Your Eating Forever
Contenu du livre :
D'une thérapeute et experte en alimentation émotionnelle, le premier livre à explorer le lien entre la prise de poids et les femmes qui en font trop, avec des techniques éprouvées pour perdre des kilos.
De nombreuses femmes en font trop, au sens propre comme au sens figuré. Dans Nice Girls Finish Fat, la psychothérapeute Karen R. Koenig explique le lien entre les deux et donne aux femmes en surpoids des conseils détaillés sur la manière de perdre leurs kilos superflus - tant émotionnels que physiques - en s'affirmant davantage dans tous les aspects de la vie. Pour les millions de femmes américaines en surpoids, les régimes et l'exercice physique ne suffisent pas. En effet, nombre d'entre elles ont des problèmes émotionnels enfouis sous ces kilos tenaces, problèmes qu'il faut d'abord régler si l'on veut que les plans de perte de poids soient couronnés de succès. Dans ce livre éclairant, basé sur des décennies d'expérience professionnelle, Karen Koenig propose une psychothérapie en direct pour aider les lectrices à s'attaquer aux racines de leurs problèmes alimentaires. Avec son style personnel engageant, elle enseigne aux femmes les liens biologiques entre les émotions refoulées et l'alimentation, révélant les façons dont de nombreuses femmes utilisent la nourriture pour étouffer leur colère, contrôler leur agressivité et apaiser leurs sentiments de culpabilité - tout cela dans le but d'être "gentilles". En donnant aux "bonnes filles" la permission de s'aimer d'abord elles-mêmes, Koenig propose des quiz et des questions stimulantes pour aider les lectrices à identifier et à surmonter les habitudes qui les ont empêchées d'avancer.
En donnant aux lectrices la confiance dont elles ont besoin pour perdre du poids, Nice Girls Finish Fat ne montre pas seulement aux femmes comment cesser d'être obsédées par la nourriture et développer des habitudes alimentaires saines, il enseigne aux lectrices des compétences qui leur permettront d'améliorer tous les aspects de leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781416592648 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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