Avis des lecteurs
Résumé:Le livre offre une gamme variée d'informations sur les enseignements de la culture, et est salué pour sa profondeur et son érudition. Toutefois, certains lecteurs ont relevé des problèmes d'écriture répétitive et le besoin de conseils pratiques en matière de formation.
Avantages:⬤ Des informations incroyablement diverses et approfondies sur les enseignements de la culture
⬤ bien documentées avec des sources fiables
⬤ court mais rempli d'informations utiles
⬤ hautement recommandé pour ceux qui s'intéressent à la méditation et à la culture interne.
⬤ Certaines phrases sont trop répétitives
⬤ manque d'un régime d'entraînement clair
⬤ peut ne pas convenir aux lecteurs occasionnels qui recherchent juste une lecture intéressante sans pratique significative.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Neijia Yoga: Nei Gong for Yoga and the Martial Arts
Contenu du livre :
Les arts martiaux et le yoga sont tous deux des écoles qui enseignent des exercices d'étirement physique et qui mettent l'accent sur la culture de l'énergie interne, ou neijia. Les arts martiaux mettent également l'accent sur des alignements corporels et des mouvements physiques idéaux afin de pouvoir exprimer une puissance musculaire considérable et l'énergie du Qi pour l'attaque ou la défense physique. Pour atteindre les plus hauts niveaux du yoga et des arts martiaux, vous devez apprendre à gérer efficacement votre Qi et à adapter sa puissance à vos mouvements physiques. Vous devez rechercher un état mental et physique de fluidité en cultivant les mouvements internes du Qi.
Il existe de nombreuses techniques visant à cultiver le Qi (Prana) des muscles, des organes et des os.
Les méridiens ou orbites circulatoires du Qi.
Voies de transmission de la force musculaire.
Les bindus, les points d'acupuncture marmaor.
Les appendices tels que les bras et les jambes.
les cavités corporelles telles que les trois dantians, les sections des chakras et d'autres schémas de sectionnement.
Et les parties simples du corps (telles que les oreilles, les yeux, les dents, le pénis, etc.) Dans le yoga et les arts martiaux, vous apprenez normalement à cultiver le Qi à l'intérieur de toutes ces parties distinctes par des alignements corporels, des mouvements physiques spécifiques et des exercices énergétiques jusqu'à ce que vous puissiez sentir et contrôler votre corps comme une seule unité énergétique. Vous pouvez stimuler et cultiver votre Qi par des exercices respiratoires spéciaux, des visualisations, des vibrations sonores, des états émotionnels et par votre volonté ou des absorptions spéciales. Dans les arts martiaux en particulier, vous devez savoir comment cultiver ces différentes techniques pour purifier votre Qi Yin et Yang afin de progresser vers des niveaux d'accomplissement plus élevés.
La plupart des différentes méthodes de purification du Qi se concentrent sur de petits segments du corps plutôt que sur un seul corps entier que l'on tente de cultiver en une seule fois. Au fur et à mesure que les segments sont purifiés, les canaux de Qi de ces régions s'ouvrent, le flux de Qi est libéré des obstacles et devient plus fluide. La puissance martiale peut ainsi s'exprimer plus rapidement et plus pleinement. Tous les segments de votre corps, quelle que soit la façon dont vous les cloisonnez dans les exercices de nei-gong et quelles que soient les techniques que vous utilisez, doivent être "lavés" avec le Qi ou le Prana. En même temps, il est utile de s'accrocher à des émotions spécifiques pour purifier leur composition Yin et Yang.
Voici un guide sur la manière de poursuivre ces types de culture, et l'état unifié corps-esprit du flux, où l'on a le sentiment de contrôler n'importe quel organisme tandis que l'esprit reste concentré, calme et vivant dans l'expérience du moment présent. C'est l'objectif sat, chit, ananda du yoga, l'objectif "pas d'esprit et pas de corps" du zen et l'état de béatitude "pas d'extrémités" des arts martiaux. Vous l'atteignez lorsque vous pouvez enfin contrôler l'ensemble de la matrice énergétique sous-jacente de votre corps physique, ce qui est le but ultime du yoga et des arts martiaux tels que ceux des écoles d'Emei, de Wudang et de Shaolin.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780999833070 |
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| Reliure : | Broché |
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