Marathon, 5e édition révisée et mise à jour : Le guide d'entraînement ultime : Conseils, plans et programmes pour les semi-marathons et les marathons complets

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques soulignent que l'ouvrage de Hal Higdon intitulé « Marathon : The Ultimate Training Guide » de Hal Higdon comme une ressource complète pour les coureurs novices et expérimentés. De nombreux lecteurs apprécient la clarté de l'écriture, la variété des programmes d'entraînement et les aspects motivants du livre. Cependant, certains lui reprochent d'être répétitif, de contenir des informations inutiles et de manquer de profondeur dans certains domaines, notamment en ce qui concerne les conseils nutritionnels et l'entraînement spécifique.

Avantages:

⬤ Une couverture complète de la préparation et de l'entraînement au marathon.
⬤ Facile à comprendre et écrit dans un style attrayant.
⬤ Offre divers plans d'entraînement pour les débutants, les intermédiaires et les coureurs avancés.
⬤ Inclut des histoires de motivation et des conseils pratiques.
⬤ Beaucoup l'ont trouvé bénéfique pour la préparation mentale et les techniques de course en général.

Inconvénients:

⬤ Certains contenus sont répétitifs et manquent d'informations nouvelles pour les coureurs expérimentés.
⬤ Critique des conseils nutritionnels dépassés ou discutables.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les éléments autobiographiques de l'auteur étaient excessifs ou qu'ils faisaient de l'autopromotion.
⬤ Quelques-uns ont estimé que le livre pouvait être condescendant, en particulier à l'égard des femmes qui pratiquent la course à pied.
⬤ Certains chapitres ont été jugés inutiles et ont détourné l'attention de l'objectif principal.

(basé sur 267 avis de lecteurs)

Titre original :

Marathon, Revised and Updated 5th Edition: The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons

Contenu du livre :

Entièrement mise à jour et révisée, cette nouvelle édition du guide d'entraînement au marathon qui a aidé plus d'un demi-million de personnes à atteindre leurs objectifs. Marathon : The Ultimate Training Guide est l'un des livres de course à pied les plus vendus de tous les temps pour de nombreuses raisons, mais surtout pour celle-ci : Il fonctionne.

Le marathon a changé au cours des sept années qui se sont écoulées depuis la quatrième édition : il y a plus de coureurs que jamais, la popularité des semi-marathons s'est considérablement accrue et les directives concernant les meilleures pratiques en matière de récupération et d'alimentation ont changé. Cette cinquième édition révisée comprend un nouveau chapitre sur les ultramarathons, ainsi que des informations sur les techniques de récupération, plusieurs nouveaux programmes d'entraînement et des conseils sur la façon de gagner une course de qualification pour Boston et d'améliorer son record personnel. Le cœur de l'ouvrage reste les informations claires et essentielles de Hal Higdon sur la prévention des blessures, l'entraînement et la nutrition.

Marathon démystifie l'expérience du marathon et permet à chaque coureur d'atteindre des performances de pointe sans angoisse ni douleur, en éliminant les conjectures sur l'entraînement au marathon, qu'il s'agisse de votre premier ou de votre cinquantième marathon. Grâce à l'approche globale de Higdon et à ses méthodes éprouvées, tout coureur apprendra à optimiser son entraînement et à atteindre ses objectifs en matière de marathon.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780593137734
• Auteur : Hal Higdon
• Éditeur : Rodale Pr
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2020
• Nombre de pages : 352