Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Run Fast » de Hal Higdon est largement apprécié pour ses conseils complets et accessibles sur les techniques de course, les principes d'entraînement et les programmes adaptés à différents niveaux de coureurs. Il met l'accent sur l'importance de comprendre les différentes variables et méthodologies d'entraînement, ce qui le rend utile tant pour les débutants que pour les coureurs expérimentés. Cependant, certains lecteurs s'attendaient à des plans d'entraînement plus détaillés, adaptés à des temps de course spécifiques, et ont estimé que certains aspects techniques, comme les techniques de squat, auraient pu être mis à jour.
Avantages:⬤ Complet et facile à lire, il convient à tous les niveaux de coureurs.
⬤ S'appuie sur des recherches scientifiques et des contributions d'experts, fournissant ainsi des informations crédibles.
⬤ Offre une variété de techniques d'entraînement et de points de vue sur les mesures d'entraînement.
⬤ Un style d'écriture engageant avec des exemples de la vie réelle.
⬤ Aide à comprendre les principes fondamentaux de la course à pied et à améliorer l'approche de l'entraînement.
⬤ A reçu des commentaires positifs de la part de coureurs débutants et expérimentés pour ses conseils pratiques.
⬤ Certains lecteurs ont été déçus par l'absence de plans d'entraînement détaillés et personnalisés pour des temps de course spécifiques.
⬤ Les informations peuvent parfois sembler dépassées par rapport aux ressources d'entraînement plus récentes.
⬤ Quelques recommandations techniques, telles que les techniques de squat, ont été critiquées parce qu'elles ne correspondaient pas aux meilleures pratiques actuelles.
(basé sur 46 avis de lecteurs)
Titre original :
Run Fast: How to Beat Your Best Time Every Time
Contenu du livre :
Réaliser un record personnel sur n'importe quelle distance.
Vous cherchez à améliorer vos temps de course, que vous couriez des 5 km ou des marathons ? Vous recherchez ce moment ultime et exaltant où vous courrez plus vite que jamais ? Ou voulez-vous simplement prendre plus de plaisir à courir ?
Vous pouvez courir plus vite, et ce livre vous montrera comment.
Run Fast est un guide complet destiné aux coureurs de tous niveaux pour leur permettre d'améliorer leur vitesse et de réaliser un record personnel sur n'importe quelle distance. Hal Higdon est l'un des experts les plus expérimentés et les plus fiables dans le domaine de la course à pied, et cet ouvrage classique est entièrement révisé et mis à jour avec de nouvelles séances d'entraînement, des distances de course et des conseils pour les coureurs de tous niveaux. Run Fast propose un programme complet pour vous aider à augmenter votre vitesse, développer votre endurance, améliorer vos temps et vous motiver à atteindre vos objectifs de course.
De nouveaux plans d'entraînement pour les coureurs novices facilitent les débuts. Les coureurs plus expérimentés découvriront des séances d'entraînement rafraîchissantes qui leur permettront d'améliorer leur vitesse tout en rendant l'entraînement amusant. Et si vous avez fait une pause, vous verrez comment vous remettre en forme tout en restant à l'abri des blessures.
Rempli d'histoires et de conseils d'entraîneurs, de détenteurs de records et de coureurs ordinaires, Run Fast déborde d'inspiration. Découvrez l'excitation de meilleurs temps de course, la satisfaction de courir fort et la joie pure que procure le fait de courir plus vite que jamais.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623366889 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 304 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
