Avis des lecteurs
Résumé:Eat Smarter de Shawn Stevenson est un guide divertissant et informatif sur la nutrition qui associe la recherche scientifique à l'humour et aux conseils pratiques. Le livre vise à démystifier les concepts nutritionnels complexes et encourage les lecteurs à prendre leur santé en main en prenant des décisions éclairées.
Avantages:⬤ Un style d'écriture engageant et humoristique qui rend les sujets complexes accessibles.
⬤ Fournit une multitude d'informations exploitables et de points de vue fondés sur des données probantes.
⬤ Encourage la responsabilisation personnelle et la découverte de soi en matière de nutrition.
⬤ Inclut des ressources pratiques telles qu'un plan de 30 jours pour manger plus intelligemment et des recommandations de recettes savoureuses.
⬤ Bien documenté, avec des références à des études évaluées par des pairs.
⬤ Aborde les idées fausses les plus répandues sur les régimes et la nutrition.
⬤ Certains lecteurs ont l'impression que le livre répète des idées provenant d'autres sources.
⬤ Peut ne pas convenir à ceux qui recherchent des régimes stricts ou des solutions toutes faites.
⬤ Quelques lecteurs ont mentionné qu'il pourrait être trop difficile à comprendre pour les débutants.
(basé sur 254 avis de lecteurs)
Titre original :
Eat Smarter: Use the Power of Food to Reboot Your Metabolism, Upgrade Your Brain, and Transform Your Life
Contenu du livre :
Perdez du poids, stimulez votre métabolisme et commencez à vivre une vie plus heureuse grâce à ce plan transformateur de 30 jours pour une alimentation saine, proposé par l'animatrice du podcast à succès The Model Health Show.
L'alimentation est un sujet complexe. Elle joue un rôle déterminant dans notre état de santé ou de maladie. C'est la pièce maîtresse des moments les plus importants de notre vie. C'est l'élément constitutif de notre cerveau, qui nous permet de penser, de ressentir et d'avoir des émotions. C'est ce qui constitue notre corps et ce que nous voyons dans le miroir. La nourriture n'est pas seulement un aliment. C'est ce qui fait de nous ce que nous sommes. Alors pourquoi est-il si difficile de savoir quoi manger ?
Dans Eat Smarter, Shawn Stevenson, nutritionniste, auteur de best-sellers et animateur de podcast n°1, analyse la science de l'alimentation avec un programme de 30 jours pour vous aider à perdre du poids, à relancer votre métabolisme et vos hormones, et à améliorer vos fonctions cérébrales. Plus important encore, il explique comment changer ce que vous mangez peut transformer votre vie en affectant votre capacité à gagner de l'argent, à mieux dormir, à entretenir des relations et à être plus heureux. Eat Smarter vous donnera les moyens d'agir et vous inspirera dans vos choix alimentaires, non seulement en raison de l'impact qu'ils ont sur votre poids, mais aussi parce que les bons aliments peuvent contribuer à faire de vous la meilleure version de vous-même.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781549182778 |
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| Reliure : | Disque compact (CD) |
| Année de publication : | 2020 |
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