Avis des lecteurs
Résumé:Sleep Smarter de Shawn Stevenson est un livre très apprécié qui offre des conseils pratiques pour améliorer la qualité du sommeil. De nombreux lecteurs ont apprécié son langage facile à comprendre, son humour et le style engageant de l'auteur. Le livre met l'accent sur l'importance du sommeil pour la santé en général, propose 21 stratégies réalisables et inclut un plan de transformation du sommeil en 14 jours. Si beaucoup l'ont trouvé bénéfique et perspicace, certains l'ont critiqué parce qu'il présentait des informations contradictoires et manquait de profondeur dans certaines affirmations.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre, il rend accessible des informations scientifiques complexes.
⬤ Fournit des conseils pratiques et réalisables pour améliorer la qualité du sommeil.
⬤ Le style d'écriture engageant, avec de l'humour et des anecdotes personnelles, maintient l'intérêt des lecteurs.
⬤ Souligne l'importance du sommeil pour la santé et le bien-être en général.
⬤ Offre un plan structuré de 14 jours pour permettre aux lecteurs de mettre en œuvre les changements.
⬤ De nombreux lecteurs ont signalé des améliorations significatives de la qualité du sommeil après avoir suivi les conseils.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé des informations contradictoires concernant certaines recommandations sur le sommeil.
⬤ Des critiques ont été formulées sur la qualité de l'écriture, certains estimant qu'il s'agissait d'articles de blog plutôt que d'un livre bien documenté.
⬤ Quelques critiques ont mentionné la promotion de produits spécifiques par l'auteur et des problèmes potentiels de marketing d'affiliation.
⬤ Certains conseils peuvent sembler relever du bon sens et n'avoir rien de nouveau pour les lecteurs chevronnés d'ouvrages sur la santé.
(basé sur 744 avis de lecteurs)
Titre original :
Sleep Smarter - 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success
Contenu du livre :
Déverrouillez la capacité naturelle de votre corps à dormir profondément, à stimuler l'énergie et à perdre du poids.
Dans Sleep Smarter, Shawn Stevenson partage des conseils et des astuces faciles pour découvrir le meilleur sommeil et la meilleure santé de votre vie grâce à une transformation du sommeil en 14 jours.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781781808368 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 296 |
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