Avis des lecteurs
Résumé:Eat to Love de Jenna Hollenstein est loué pour son approche compatissante visant à améliorer la relation d'une personne avec la nourriture et le corps par l'amour de soi, la pleine conscience et les principes bouddhistes. Le livre propose des idées et des exercices pratiques pour cultiver un état d'esprit sain par rapport à l'alimentation. Cependant, certains lecteurs critiquent la nature répétitive du contenu et sa structure, qui peut parfois être déroutante. En dépit de quelques problèmes mineurs, de nombreuses personnes trouvent que ce livre est transformateur et stimulant, en particulier pour ceux qui luttent contre des troubles de l'alimentation.
Avantages:⬤ Le ton compatissant
⬤ encourage l'amour de soi et la pleine conscience
⬤ incorpore des enseignements bouddhistes
⬤ des exercices pratiques et des idées
⬤ bénéfiques pour recadrer la relation avec la nourriture
⬤ bien accueilli par les lecteurs qui cherchent à surmonter les habitudes alimentaires désordonnées.
⬤ Contenu répétitif
⬤ certains trouvent le style d'écriture trop complexe avec de longues phrases
⬤ quelques chapitres semblaient déstructurés ou étriqués
⬤ des moments de commentaires politiques peuvent distraire certains lecteurs.
(basé sur 47 avis de lecteurs)
Titre original :
Eat to Love: A Mindful Guide to Transforming Your Relationship with Food, Body, and Life
Contenu du livre :
Manger pour aimer est une approche joyeuse et non diététique de la pleine conscience, de l'alimentation intuitive et de l'amour du corps dans lequel vous vivez.
Dans Manger pour aimer, la nutritionniste Jenna Hollenstein mène une révolution spirituelle contre les attitudes omniprésentes à l'égard de la nourriture et des régimes, et montre comment libérer son esprit de la peur, de la frustration et de la honte souvent associées à l'alimentation. Grâce à une série d'exercices révélateurs, ainsi qu'à des instructions simples sur des techniques de pleine conscience et de méditation qui ont fait leurs preuves, vous apprendrez à identifier les préjugés liés à l'alimentation et à réinitialiser votre relation avec la nourriture.
Manger pour aimer n'est pas un livre de régime, ni un manuel d'alimentation saine, ni un guide pour « être au mieux de sa forme ». « Il s'agit plutôt d'un chemin libérateur vers la santé mentale et vers l'amour du corps que vous avez maintenant.
Depuis notre plus tendre enfance, nous sommes nombreux à entendre que quelque chose ne va pas avec notre corps : son apparence, ses sensations et les aliments dont nous avons envie. Cette culture du régime - qui nous entoure sous la forme de médias, de mode, de tendances alimentaires et même de messages de nos amis et de notre famille - nous dit que la seule façon d'être heureux est d'être mince et de suivre rigoureusement le dernier dogme alimentaire. Manger pour aimer remet en question ces messages insidieux et omniprésents et redéfinit votre relation avec la nourriture pour passer d'une relation honteuse à une relation nourrissante, libératrice et enrichissante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781732277632 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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