Intuitive Eating for Life : How Mindfulness Can Deepen and Sustain Your Intuitive Eating Practice (16pt Large Print Edition) (L'alimentation intuitive pour la vie : comment la pleine conscience peut approfondir et soutenir votre pratique de l'alimentation intuitive).

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Intuitive Eating for Life » de Jenna Hollenstein est bien accueilli pour son approche holistique de l'alimentation en pleine conscience et ses applications pratiques qui aident à améliorer la relation du lecteur avec la nourriture et l'image corporelle. Il est considéré comme une ressource précieuse pour les personnes qui luttent contre les régimes et les problèmes d'image corporelle, car il propose des exercices et des outils qui favorisent l'acceptation et la compassion de soi dans le cadre du voyage vers l'alimentation intuitive.

Avantages:

Le livre fournit un guide complet et accessible de l'alimentation intuitive, intégrant des pratiques de pleine conscience. Les lecteurs apprécient les exercices pratiques, les exemples de la vie réelle et le message encourageant d'acceptation de soi. Ce livre est bénéfique à la fois pour les personnes qui se remettent de troubles alimentaires et pour celles qui cherchent à désapprendre la culture de l'alimentation. L'auteure est connue pour son style d'écriture compatissant et bien informé, qui rend les concepts complexes plus faciles à comprendre.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé le livre difficile à lire au début, car il exige un changement de paradigme dans la façon de penser l'alimentation, la santé et les régimes. Des réserves ont été émises quant à l'approche neutre en termes de poids, et certains ont estimé que si le livre est une bonne ressource, il n'aborde peut-être pas en profondeur tous les aspects émotionnels du comportement alimentaire. Quelques lecteurs ont indiqué que le livre pourrait être plus bénéfique s'il était utilisé comme un complément aux pratiques existantes plutôt que comme une solution autonome.

(basé sur 21 avis de lecteurs)

Titre original :

Intuitive Eating for Life: How Mindfulness Can Deepen and Sustain Your Intuitive Eating Practice (16pt Large Print Edition)

Contenu du livre :

Pour tous ceux qui luttent avec la nourriture, l'alimentation et l'image corporelle, Intuitive Eating for Life présente des compétences de pleine conscience faciles et efficaces pour aider les lecteurs à améliorer, soutenir et approfondir leur pratique de l'alimentation intuitive.

Basé sur le programme populaire du livre anti-régime, Intuitive Eating, Jenna Hollenstein, thérapeute en nutrition et professeur de médiation renommée, fournit des outils pour aider les lecteurs à trouver la stabilité, à découvrir la conscience de soi et à s'autoréguler, afin qu'ils puissent respecter leur corps et honorer leur santé.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781038730671
• Auteur : Jenna Hollenstein
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché