Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose des conseils pratiques et de bon sens pour adopter un mode de vie plus sain, plutôt qu'un régime strict. De nombreux lecteurs apprécient son style accessible et l'accent mis sur le choix d'une alimentation plus saine sans restrictions. Toutefois, certains trouvent qu'il manque de preuves scientifiques et de recettes, et que certains conseils peuvent sembler répétitifs ou vagues. Dans l'ensemble, ce livre a ouvert l'esprit des lecteurs à un mode de vie plus sain et leur a fourni des principes simples à suivre.
Avantages:⬤ Des conseils pratiques et réalistes sur la nutrition et l'hygiène de vie.
⬤ L'accent est mis sur des choix alimentaires positifs plutôt que sur des restrictions.
⬤ Facile à lire et bien organisé.
⬤ De nombreux lecteurs font état d'une amélioration de leur état de santé et de leur niveau d'énergie après avoir appliqué les conseils du livre.
⬤ Belle présentation avec de bonnes images.
⬤ Nombre limité de recettes (seulement 18 sur 259 pages).
⬤ Certains lecteurs trouvent que les conseils sont vagues et qu'ils ne sont pas étayés par des preuves scientifiques.
⬤ Contenu répétitif pour les personnes familiarisées avec les sujets liés à la nutrition.
⬤ Peut ne pas convenir aux personnes qui n'aiment pas cuisiner ou à celles qui recherchent des recettes détaillées.
⬤ Quelques critiques concernant l'expertise de l'auteur et l'originalité des conseils.
(basé sur 1191 avis de lecteurs)
Titre original :
Eat. Nourish. Glow.
Contenu du livre :
Le best-seller international n°1, désormais disponible dans une édition américaine mise à jour.
Laissez tomber les régimes à la mode pour toujours et obtenez une perte de poids durable et une santé éclatante grâce à ce plan simple et éprouvé en dix étapes proposé par la thérapeute nutritionnelle et consultante célèbre qui fait fureur dans le monde entier.
En proie à une foule de problèmes de santé tout au long de sa vingtaine - notamment une grande fatigue, des problèmes de peau et un excès de poids - Amelia Freer s'est battue pour survivre à ses journées bien remplies en tant qu'assistante personnelle du Prince de Galles. Lorsqu'elle a découvert que ce qu'elle mangeait avait un impact majeur sur la façon dont elle se sentait, elle a apporté des changements simples mais radicaux à son régime alimentaire - plus de sucre, de produits laitiers ou d'aliments transformés - et a commencé à se sentir mieux presque immédiatement. L'amélioration de sa santé l'a incitée à transformer sa vie : Elle a quitté son emploi, repris ses études et est devenue nutritionniste.
Dans Eat. Nourish. Glow., Amelia partage les changements simples qui l'ont aidée, ainsi que ses clients célèbres tels que Sam Smith et Boy George, à obtenir des résultats spectaculaires. En dix étapes faciles, Eat. Nourish. Glow. vous montre comment vous sevrer progressivement du gluten, du sucre et des produits laitiers, abandonner l'habitude de grignoter, réduire la caféine et l'alcool, et incorporer des aliments riches en nutriments dans votre alimentation quotidienne. Amelia propose également vingt-cinq recettes simples et délicieuses pour chaque repas, y compris le dessert, afin de s'assurer que vos envies d'aliments délicieux seront plus que satisfaites.
Écrit d'une voix douce, amicale et humoristique, ce guide essentiel ressemble à une consultation en personne avec Amelia - les lecteurs se sentiront soutenus, et non réprimandés. Avec de superbes photos en couleur et un design magnifique, Eat. Nourish. Glow. vous incitera à changer vos habitudes alimentaires et à être en bonne santé, une fois pour toutes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062430823 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 272 |
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