Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son contenu instructif et perspicace sur la pleine conscience et l'alimentation consciente. Les lecteurs apprécient son accessibilité et ses conseils motivants, qui les incitent à repenser leurs habitudes alimentaires. Nombreux sont ceux qui ont trouvé ce livre pratique et opportun, les aidant à faire face à des problèmes personnels liés à leurs habitudes alimentaires.
Avantages:Bien écrit, facile à lire, informatif et inspirant. Fournit des conseils pratiques sur l'alimentation consciente, aide les lecteurs à prendre conscience de leurs habitudes alimentaires et souligne l'importance d'être présent pendant les repas. De nombreux lecteurs ont trouvé ce livre facile à comprendre et ont apprécié son contenu motivant.
Inconvénients:Certains lecteurs ont noté qu'il ne s'agit pas d'un livre sur la perte de poids, ce qui pourrait ne pas répondre aux attentes de ceux qui recherchent spécifiquement des lignes directrices diététiques. Quelques-uns peuvent également le trouver trop bref s'ils préfèrent une exploration plus approfondie du sujet.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindful Eating: What Zen Masters Can Teach You About Eating and Mindfulness, Including Tips on Intuitive Eating, and Ending Overeating
Contenu du livre :
Si vous voulez réduire votre stress, perdre du poids et améliorer votre relation avec la nourriture, continuez à lire...
Considérez-vous les repas et la nourriture comme un problème dans votre vie ?
Pensez-vous constamment à la nourriture, même lorsque vous ne mangez pas ?
Est-ce que les pensées sur la quantité, le moment, ce qu'il faut manger, et comment "devenir mince" vous font grimper aux rideaux ?
Avez-vous essayé d'innombrables régimes à la mode et régimes traditionnels, en vain ?
Pensez-vous que ces régimes et ces exercices épuisants ont aggravé vos problèmes de poids et d'alimentation au lieu de vous aider ?
Si vous avez répondu "oui" à l'une de ces questions, vous avez de la chance.
Ce livre sur le concept ancestral de l'alimentation en pleine conscience vous aide à vaincre vos problèmes de nourriture, de poids et d'alimentation à votre rythme.
En suivant les suggestions et les recommandations données dans ce guide, vous apprendrez à vous aimer tel que vous êtes.
Vous apprendrez également :
⬤ Ce qu'est l'alimentation en pleine conscience, son fonctionnement et son histoire.
⬤ Les avantages de cette technique et ce qu'elle promet.
⬤ Comment l'alimentation en pleine conscience joue un rôle dans le traitement des troubles de l'alimentation, y compris l'hyperphagie et la suralimentation.
⬤ Ce que les maîtres zen ont à nous apprendre sur la suralimentation, l'hyperphagie et l'alimentation émotionnelle.
⬤ Divers conseils, astuces et suggestions pour commencer le merveilleux voyage de l'alimentation consciente.
⬤ Une approche pas à pas pour vous aider à développer des habitudes alimentaires saines.
⬤ 17 histoires de réussite inspirantes de célébrités.
Il est maintenant temps de surmonter vos excès alimentaires, vos crises de boulimie et vos habitudes alimentaires émotionnelles.
Si vous voulez vous laisser guider par les maîtres du zen et de la méditation, procurez-vous ce livre dès aujourd'hui.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781954029057 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
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