Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre propose des séances d'entraînement intenses et efficaces que de nombreux utilisateurs apprécient. Jillian Michaels est louée pour sa franchise et ses programmes stimulants, bien que certains lecteurs trouvent les plans de régime et la structure irréalistes ou mal adaptés aux débutants.
Avantages:⬤ Des séances d'entraînement puissantes et efficaces qui mettent les utilisateurs au défi sur le plan physique.
⬤ Des conseils clairs et directs que beaucoup trouvent motivants.
⬤ La variété des programmes d'entraînement maintient l'intérêt.
⬤ De nombreux utilisateurs font état de résultats positifs en termes de force et de silhouette.
⬤ Convient à ceux qui apprécient un plan structuré.
⬤ Les régimes alimentaires sont considérés comme irréalistes et difficiles à suivre pour beaucoup, avec des listes de courses compliquées et coûteuses.
⬤ Certains exercices peuvent nécessiter un équipement qui n'est pas accessible à tous.
⬤ Le livre peut ne pas convenir aux débutants ou à ceux qui ont besoin d'une approche plus progressive.
⬤ Certains utilisateurs estiment que les suggestions de repas manquent de variété ou sont trop axées sur des types d'alimentation spécifiques.
⬤ Des lecteurs ont signalé un manque de conseils sur ce qu'il faut faire après avoir terminé le programme.
(basé sur 376 avis de lecteurs)
Titre original :
Making the Cut: The 30-Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You
Contenu du livre :
Vous l'avez vue changer des vies dans l'émission The Biggest Loser - pourquoi pas la vôtre ?
Vous êtes en bonne forme physique mais vous avez du mal à prendre les dix ou vingt derniers kilos ? Vous avez un événement au calendrier pour lequel vous aimeriez faire tomber les mâchoires ? Ou voulez-vous simplement voir ce que cela ferait d'avoir le meilleur corps que vous n'ayez jamais eu ? Dans ce cas, vous devez découvrir ce que des millions de personnes qui ont vu les méthodes d'entraînement de Jillian dans l'émission The Biggest Loser savent déjà.
Making the Cut vous permet de :
- Identifier votre type de corps unique et votre composition métabolique (êtes-vous un oxydant rapide, lent ou équilibré ? ) et personnaliser un plan d'alimentation qui vous convient parfaitement.
- Acquérir les techniques mentales qui amélioreront considérablement votre confiance en vous et vous aideront à vous concentrer sur le succès.
- Développez votre force, votre souplesse, votre coordination et votre endurance.
- Atteignez un niveau de forme physique que vous n'auriez jamais cru possible.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780307382511 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2008 |
| Nombre de pages : | 288 |
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