Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, louant l'approche motivante de Jillian Michaels et ses plans d'entraînement détaillés, mais certains lecteurs l'ont trouvé répétitif et manquant de profondeur dans le traitement des problèmes d'alimentation émotionnelle. Beaucoup ont apprécié les conseils pratiques sur la forme physique et la nutrition, mais quelques-uns ont estimé qu'il n'offrait rien de nouveau ou de substantiel, en particulier pour ceux qui sont familiers avec la littérature sur la perte de poids.
Avantages:- Des conseils très motivants et directs pour les lecteurs désireux d'améliorer leur santé et leur forme physique.
Inconvénients:- Des programmes d'entraînement efficaces que de nombreux utilisateurs ont trouvé fructueux pour la perte de poids et l'amélioration de la condition physique.
(basé sur 205 avis de lecteurs)
Titre original :
Winning by Losing: Drop the Weight, Change Your Life
Contenu du livre :
L'expert en fitness de l'émission à succès de NBC "The Biggest Loser" et "Losing It", Jillian Michaels, propose un programme de santé et de fitness unique, complet et sans prétention qui peut aider n'importe qui à perdre les kilos superflus et à ne pas les reprendre. Perdre n'a jamais été aussi bon
Peu de choses dans la vie sont simples et directes, et perdre du poids n'est pas différent - ce n'est pas facile, et toute personne qui dit le contraire essaie de faire un coup rapide. Gagner en perdant est une solution complète, inspirante et réelle à vos problèmes de poids. En adoptant une approche triple menace, Jillian Michaels, la formatrice du Biggest Loser, identifie et met en lumière les trois clés de la santé et de la perte de poids durable, afin que vous puissiez devenir un gagnant sur le plan de l'esprit, du corps et de la vie. En se concentrant sur les aspects psychologiques du surpoids ainsi que sur la nutrition et la forme physique, le programme de Jillian est conçu pour vous aider à perdre du poids rapidement et en toute sécurité.
Êtes-vous prêt(e) à abandonner les excuses et les solutions rapides et à prendre conscience de ce qu'il faut faire pour changer votre vie pour le mieux ? Si c'est le cas, ce livre est fait pour vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780060845476 |
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| Reliure : | Broché |
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