Livre du défi 75 jours

Livre du défi 75 jours (Read Me Press Pick Me)

Titre original :

75 Day Hard Challenge Book

Contenu du livre :

Bienvenue dans le livre 75 DAY Hard Challenge !

C'EST LE DÉBUT DE VOTRE VOYAGE VERS UN MODE DE VIE SAIN.

Ce journal vous sera d'une aide précieuse au début de votre voyage vers un mode de vie sain. Les messages et les défis qu'il contient vous aideront à prendre des mesures pour créer et maintenir des habitudes saines qui vous aideront à transformer votre vie en une vie plus saine !

Les règles du défi sont très simples. Vous devez prendre six mesures ou les suivre chaque jour, sans compromis ni marge de manœuvre. Si vous ne suivez pas ces actions à la lettre, vous devrez recommencer au premier jour.

- Boire un litre d'eau par jour.

- Faire des séances d'exercice de 45 minutes (une à l'intérieur, une à l'extérieur).

- Suivre un régime alimentaire.

- Stratégie alimentaire (petit-déjeuner, collations, déjeuner, dîner, conseils nutritionnels)

- Plan d'entraînement (objectif, entraînement en salle, entraînement en plein air)

- Prenez une photo de vos progrès.

Êtes-vous prêt à relever un vrai défi ?.

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Autres informations sur le livre :

ISBN :9781956259612
Auteur :
Read Me Press Pick Me
Éditeur :
Lightning Source Inc
Langue :anglais
Reliure :Broché

Achat:

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Les œuvres de l'auteur ont été publiées par les éditeurs suivants :

Lightning Source Inc