Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est loué pour ses aperçus utiles sur la guérison du corps et les étirements, en particulier pour ceux qui sont actifs et poussent leur corps, mais il a été critiqué pour être incomplet, contenir des exercices génériques, et manquer de profondeur dans l'enseignement des techniques de libération active.
Avantages:Offre des informations utiles pour le soulagement à domicile et explique les problèmes de la chaîne cinétique ; comprend quelques étirements bénéfiques.
Inconvénients:⬤ Commence à la page 207, il manque le contenu initial
⬤ les exercices sont communs et génériques
⬤ considéré comme un publireportage pour ART
⬤ manque d'informations substantielles sur les techniques de libération active
⬤ décrit comme un gaspillage d'argent.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Release Your Pain - Resolving Soft Tissue Injuries with Exercise and Active Release Techniques
Contenu du livre :
Imaginez que vous puissiez passer moins de temps à souffrir de la douleur et plus de temps à faire ce que vous aimez. Prenez le contrôle de votre douleur ! Cette deuxième édition, attendue depuis longtemps et entièrement remaniée, présente un nouveau contenu pour chaque affection, avec plus de 80 pages d'informations supplémentaires, l'ajout de nouvelles illustrations plus faciles à comprendre, des descriptions actualisées de chacune des affections des tissus mous, une explication plus approfondie des structures affectées dans chaque chaîne cinétique, et des programmes d'exercices dont l'efficacité a été prouvée. ========================================== BENEFITING FROM ACTIVE RELEASE TECHNIQUES =========================================== Release Your Pain présente les ART (Active Release Techniques) comme une approche innovante et efficace pour traiter les microtraumatismes répétés courants tels que le syndrome du canal carpien, la fasciite plantaire, les blessures au genou et à l'épaule, et les douleurs dorsales. S'appuyant sur des études de cas, le livre montre comment les ART localisent et éliminent les tissus cicatriciels et les adhérences à l'origine de la douleur, de la raideur, de la faiblesse, de l'engourdissement et des dysfonctionnements physiques associés aux microtraumatismes répétés. Les sujets abordés comprennent le comment et le pourquoi de ces blessures, et comment les méthodes non invasives réussissent là où d'autres échouent.
Chaque chapitre comprend des séquences de photos en noir et blanc de techniques thérapeutiques, d'exercices spécifiques et d'étirements pour aider à résoudre ces problèmes. ========================= TABLE DES MATIÈRES ========================= Avant-propos Remerciements Chapitre 1 : L'impact des lésions des tissus mous sur votre corps ? Chapitre 2 : Comprendre les lésions des tissus mous Chapitre 3 : Pourquoi les microtraumatismes répétés posent-ils problème ? Chapitre 4 : A propos des techniques de libération active (ART) Chapitre 5 : Remodeler les tissus par l'exercice Chapitre 6 : Résoudre les douleurs du cou et du dos Chapitre 7 : Résoudre les lésions de l'épaule Chapitre 8 : Résoudre les lésions du coude Chapitre 9 : Résoudre le syndrome du canal carpien Chapitre 10 : Résoudre les lésions du genou Chapitre 11 : Résoudre les lésions du tendon d'Achille Chapitre 12 : Résoudre la fasciite plantaire Chapitre 13 : FAQ : Foire aux questions Glossaire Index =============================================== OBTENIR DE VRAIS RÉSULTATS POUR L'AFFECTION DE VOTRE TISSU SOUPLE =============================================== Obtenez de vrais résultats en utilisant les exercices ciblés et spécifiques figurant à la fin du chapitre consacré à chaque affection.
Ce livre vous permettra de faire le premier pas dans la prise en charge d'affections telles que : Les douleurs du cou et du dos (maux de tête, entorses, dégénérescence discale, sciatique, sténose vertébrale, etc. ) Blessures à l'épaule (syndrome de la coiffe des rotateurs, épaule gelée, instabilité articulaire, etc. ) Blessures au coude (golfeurs, Tennis Elbow) Syndrome du canal carpien Blessures au genou (genou du sauteur, lésions du ménisque, ITBS, Osgood-Schlatter) Tendinite d'Achille Fasciite plantaire « Libérez votre douleur » est un best-seller international facile à utiliser qui peut vous aider à prendre des décisions éclairées en matière de soins de santé concernant vos affections des tissus mous (douleurs musculaires et articulaires, mouvements limités, douleurs chroniques, blessures sportives, etc. ). Écrit pour le grand public, ce livre comporte 320 pages en noir et blanc d'informations, d'illustrations et d'exercices. ============================================== Important : ce livre ne vous apprend PAS à pratiquer l'Active Release Techniques(r) (ART). Il vous présente les avantages de l'ART et vous aide à comprendre comment l'ART peut traiter avec succès un large éventail de lésions des tissus mous. La formation ART nécessite de nombreuses heures de formation pratique, accompagnées d'une connaissance approfondie des structures des tissus mous et de leurs interrelations, étayée par une formation médicale préalable (médecins, chiropraticiens, physiothérapeutes, massothérapeutes, etc.)
Voir www.activerelease.com si vous voulez apprendre à devenir un praticien ART. =============================================== »
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780987866202 |
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| Reliure : | Broché |
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