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Titre original :
Release Your Kinetic Chain with Exercises for the Jaw to Shoulder
Contenu du livre :
Le livre "Release Your Kinetic Chain with Exercises for the Jaw to Shoulder" (Libérez votre chaîne cinétique avec des exercices pour la mâchoire et l'épaule) peut vous aider à réhabiliter, guérir et restaurer rapidement les tissus de votre tête, de votre mâchoire, de votre cou, de vos épaules et de votre tronc grâce à des exercices intelligemment conçus et faciles à suivre. Écrit pour le grand public par les auteurs du best-seller international "Release Your Pain", ce livre comporte 240 pages en noir et blanc d'informations, d'illustrations et d'exercices. ================================= ACTIVEZ VOTRE CHAÎNE CINETIQUE ================================= Les programmes d'exercices de ce livre activent l'ensemble de votre "chaîne cinétique", de votre mâchoire à votre épaule, et même jusqu'à votre tronc Vous pouvez utiliser ces programmes pour récupérer de blessures à la mâchoire, au cou ou à l'épaule, notamment : - ATM - Trouble de l'articulation temporo-mandibulaire - Blessures des tissus mous de la mâchoire, du cou ou de l'épaule - Coup du lapin - Maux de tête - Douleur au cou - Blessures de la coiffe des rotateurs - Douleur à l'épaule ================================= POURQUOI FAIRE DE L'EXERCICE POUR SE RÉHABILITER ? ================================= Si vous souffrez de douleurs à la mâchoire, au cou ou à l'épaule, votre médecin peut vous recommander de faire de l'exercice dans le cadre de votre traitement. Mais quels exercices ? Comment trouver les exercices qui vous aideront à résoudre votre problème ? Par exemple, dans le cas d'une blessure à la mâchoire, l'exercice des seuls muscles de la mâchoire ne résoudra pas votre problème.
En fait, cela peut même aggraver la douleur. Cela est souvent dû au fait que tous les muscles et tissus environnants sont également limités ou blessés, mais ne présentent pas nécessairement de syndromes douloureux. Ces structures peuvent même être à l'origine de la douleur dans votre mâchoire ======================== CE QUI EST DIFFÉRENT ======================== Plutôt que de travailler uniquement sur la zone blessée, les programmes d'exercices de ce livre traitent votre corps comme un réseau dynamique de liens interconnectés - une chaîne cinétique. Les programmes d'exercices des livres "Libérez votre chaîne cinétique" utilisent des routines étape par étape qui prennent en compte les relations de la chaîne cinétique, les interactions entre les tissus, les déséquilibres du tronc, la puissance élastique et l'entraînement aérobique. Nous nous efforçons de vous donner un moyen équilibré d'obtenir un corps fort et sain, sans blessures.
Étant donné qu'une blessure ou une faiblesse dans une zone du corps affecte toujours la fonction de nombreuses autres zones connexes, nous avons conçu nos programmes en tenant compte des connexions musculaires directes, des antagonistes musculaires, des connexions fasciales, ainsi que du fait que les restrictions tissulaires affectent souvent les mécanismes primaires de stockage et de libération de l'énergie. =============================================== RESOLVE NEURO-MUSCULAR AND SOFT-TISSUE INJURIES =============================================== Développées par les auteurs du best-seller international " Release Your Pain ", ces routines d'exercices - qu'elles soient effectuées seules ou combinées à une modalité de traitement - vous aideront à faire un pas décisif vers la résolution de problèmes neuromusculaires et de lésions des tissus mous de longue date.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780973384840 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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