Les poses clés du yoga

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié pour ses illustrations anatomiques détaillées et ses explications claires sur la manière dont les différentes poses de yoga sollicitent les différents groupes musculaires. De nombreux utilisateurs le considèrent comme un outil précieux pour améliorer leur compréhension du yoga et des principes physiologiques qui sous-tendent les postures. Cependant, certains utilisateurs ont noté qu'il peut être moins accessible pour les débutants complets et qu'il contient des conseils potentiellement risqués.

Avantages:

⬤ Des illustrations anatomiques détaillées qui aident à comprendre l'engagement des muscles dans les poses.
⬤ Des explications claires et faciles à comprendre sur des concepts physiologiques complexes.
⬤ Idéal pour les débutants et les pratiquants expérimentés afin d'approfondir leur pratique.
⬤ Constitue une ressource précieuse pour les professeurs de yoga et les étudiants en anatomie.
⬤ Offre des perspectives pour améliorer la pratique du yoga par la compréhension de l'alignement et de la fonction musculaire.

Inconvénients:

⬤ Peut être un défi pour les débutants complets car il manque un étiquetage cohérent des muscles et nécessite des références croisées.
⬤ Certains conseils peuvent être considérés comme dangereux s'ils ne sont pas bien compris, en particulier en ce qui concerne l'engagement du tronc.
⬤ Les premiers chapitres peuvent mettre l'accent sur l'anatomie plutôt que sur l'application pratique, ce que certains lecteurs ont trouvé contraignant.

(basé sur 388 avis de lecteurs)

Titre original :

The Key Poses of Yoga

Contenu du livre :

Offre une approche scientifique pour comprendre la pratique du hatha yoga.

Grâce à des illustrations en quadrichromie et en trois dimensions des principaux muscles, tendons et ligaments, ce titre décrit la pratique et les bienfaits du hatha yoga.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781607432395
• Auteur : Ray Long
• Éditeur : Bandha Yoga
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2009
• Nombre de pages : 216