Les femmes qui pensent trop : Comment se libérer de l'excès de pensée et reprendre sa vie en main

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre offre des conseils judicieux pour surmonter les pensées excessives, en particulier pour les femmes. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour reconnaître et modifier leurs schémas de pensée, grâce à des conseils pratiques et à des histoires racontables. Cependant, certains ont trouvé qu'il était répétitif, qu'il manquait de profondeur dans certains domaines et qu'il était difficile de le mettre en forme dans les versions ebook.

Avantages:

⬤ Des idées bien expliquées et instructives
⬤ des conseils pratiques pour surmonter les pensées excessives
⬤ des histoires et des exemples concrets
⬤ de nombreux lecteurs ont constaté des changements positifs dans leurs schémas de pensée et leur santé mentale.

Inconvénients:

⬤ Contenu répétitif
⬤ certains lecteurs l'ont trouvé ennuyeux ou peu utile
⬤ problèmes de formatage dans la version ebook
⬤ certains exemples n'ont pas été adaptés à certains lecteurs
⬤ quelques critiques sur les descriptions superficielles des personnages.

(basé sur 185 avis de lecteurs)

Titre original :

Women Who Think Too Much: How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life

Contenu du livre :

"Une recherche révolutionnaire... Women Who Think Too Much (Les femmes qui pensent trop) explique pourquoi on pense trop, pourquoi cela fait du mal aux gens et comment arrêter ». -- USA Today

Il n'est pas surprenant que notre culture au rythme effréné et à l'auto-analyse excessive pousse de nombreuses personnes - en particulier les femmes - à passer d'innombrables heures à penser à des idées, des sentiments et des expériences négatives. Susan Nolen-Hoeksema, psychologue de renom, appelle cela « surpenser » et ses recherches novatrices montrent qu'un nombre croissant de femmes - plus de la moitié de celles qui ont participé à sa vaste étude - le font trop et trop souvent, ce qui conduit à la tristesse, à l'anxiété et à la dépression. Elle remet en question l'hypothèse - colportée par tant d'experts en psychologie populaire au cours des dernières décennies - selon laquelle l'expression et l'analyse constantes de nos émotions sont une bonne chose.

Dans Women Who Think Too Much, Nolen-Hoeksema nous montre ce qui pousse tant de femmes à trop réfléchir et propose des stratégies concrètes pour échapper à ces pensées négatives, prendre de la hauteur et vivre de manière plus productive. Women Who Think Too Much changera des vies et est destiné à devenir un classique du développement personnel.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780805075250
• Auteur : Susan Nolen-Hoeksema
• Éditeur : Owl Books
• Reliure : Broché